生活當(dāng)中有些幼兒的抵抗力是十分差的，這時候做父母的就要注意了，要采取措施增強幼兒的體質(zhì)，而增強孩子的體質(zhì)就要提高孩子的抵抗力，那么幼兒體質(zhì)差怎么辦?下面一起來看看吧!
1、給孩子建立一個良好的生活習(xí)慣
想要擁有健康的身體是離不開良好的生活習(xí)慣的，因此要給寶寶一個合理的休息、學(xué)習(xí)、活動等制定一個科學(xué)的時間表是十分有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質(zhì)得到提高。
2、固定睡眠時間
兒童正處于生長旺盛階段，而生長發(fā)育往往是在孩子睡眠中進(jìn)行的，因此孩子們的睡眠時間會比成年人要長得多。我們可以發(fā)現(xiàn)抵抗力低、體質(zhì)差的小朋友通常是晚上不愛睡覺的，可能因為玩電腦、玩手機、看電視、做作業(yè)等等因素影響到他們的正常睡眠時間，這是爸爸媽媽應(yīng)該注意的，長期睡眠時間縮短會對孩子生長身體做成很大的影響，所以想要增強兒童體質(zhì)，那么首先固定好睡眠時間吧。
3、營養(yǎng)飲食更重要
嘴饞可能是每個兒童的天性，但是不加節(jié)制的話往往對身體造成很大的傷害。家長要注意各類食物的合理搭配，避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進(jìn)食，不挑食不偏食，不過饑不過飽。平時多煲一些健脾養(yǎng)胃的湯水如淮山、薏米、蓮子等，這樣有助于增強孩子的體質(zhì)。
4、補鋅提高免疫力
提高免疫力好的方法還是均衡飲食，適量運動，健康的生活規(guī)律。另外可以寶寶多吃一些可以補鋅的食物。另外要保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點，對于瘦弱的人，可以適當(dāng)?shù)某孕╇u湯補一補就可以了。
5、適當(dāng)鍛煉體質(zhì)強
想要增強兒童體質(zhì)，適當(dāng)?shù)腻憻捠潜夭豢缮俚?。因為兒童身體骨骼、肌肉正在生長發(fā)育，如果缺乏鍛煉，長時間保持同一個姿勢，很容易增加駝背、發(fā)育畸形的傾向。所以說在平時課余時間，家長應(yīng)該多陪孩子多做運動，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增強體質(zhì)又可以增進(jìn)感情。
6、讓孩子保持良好的心理狀態(tài)
保持樂觀向上的心理狀態(tài)，是增強機體免疫力的重要措施。應(yīng)保持養(yǎng)育環(huán)境相對穩(wěn)定;夸獎孩子的長處以增強自信，揚長補短，不要把孩子的短處同其他孩子長處比較;不要當(dāng)著孩子的面吵架。
孩子體質(zhì)差的原因
1.缺乏維生素以及微量元素
缺乏維生素A、維生素D以及微量元素如鐵、鋅、鈣等都有可能使寶寶的抵抗力下降，影響不良。
2.濫用激素
