春天是流感肆虐的季節(jié)，多做些雞湯給孩子喝，可以幫助孩子提高自身的免疫力，減少病毒的侵害。此外，雞湯還有開(kāi)胃的作用，能增進(jìn)食欲，這對(duì)那些不肯吃飯的孩子來(lái)說(shuō)，幫助他們打開(kāi)食欲比逼著他們吃飯效果要好得多。
不過(guò)，雞湯有著較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，提倡經(jīng)常做給孩子喝，并不是說(shuō)要每天做，一星期做一到兩次就可以了。另外，需要注意的是，如果孩子已經(jīng)感冒了，需要辨別是風(fēng)熱型還是風(fēng)寒型，雞湯對(duì)治療風(fēng)寒型感冒的效果很好，但不適合風(fēng)熱型，會(huì)火上澆油。
二、魚(yú)湯
魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)且豐富的蛋白質(zhì)，且含有DHA，非常適合給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)大腦發(fā)育，使孩子更聰明。另外，魚(yú)的保健功能也不可小覷，不僅能補(bǔ)鈣，還能提高睡眠質(zhì)量，幫助孩子生長(zhǎng)發(fā)育并提高免疫力。不過(guò)，大多數(shù)的魚(yú)類都是有刺的，孩子吃著并不安全，因此，想讓孩子獲得魚(yú)的諸多好處，不妨一星期做一次魚(yú)湯，既強(qiáng)身又健腦。
雖然在做湯的時(shí)候，魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)不可能都跑到湯里去，但是該有的營(yíng)養(yǎng)成分也都包含了，可以說(shuō)，湯汲取了食物營(yíng)養(yǎng)的精華，且更易于為人體吸收，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，再合適不過(guò)了。
魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)豐富，不過(guò)值得一提的是，它的脂肪含量很少，其膽固醇含量也僅為其它動(dòng)物的五分之一，不會(huì)將孩子喝成“小胖墩”。
結(jié)語(yǔ)：孩子生病是讓家長(zhǎng)頭疼的事，有時(shí)候恨不得替孩子去承受病痛，畢竟孩子的抵抗力差，越是不想讓他生病，卻越是事與愿違。平時(shí)不僅要帶孩子多做體育鍛煉，還要在飲食上多下些功夫，做一些營(yíng)養(yǎng)又可以提升免疫力的食物，比如雞湯、魚(yú)湯，相對(duì)于其它營(yíng)養(yǎng)食物來(lái)說(shuō)，湯類更容易為孩子所接受。當(dāng)然，飲食多樣化也是很重要的，平時(shí)在飲食均衡的基礎(chǔ)上，一星期做一兩次雞湯或魚(yú)湯就可以了。
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