寶寶的生長(zhǎng)速度比較快，不少孩子出現(xiàn)了缺鈣的現(xiàn)象，如不及時(shí)補(bǔ)鈣，可能會(huì)造成多種疾病，那么，寶寶如何補(bǔ)鈣呢?寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢?這些都是家長(zhǎng)們比較在意的事，下面，小編將帶您到文中看看，寶寶補(bǔ)鈣吃什么好!
寶寶是特殊的階段，由于自身無(wú)法獨(dú)立吸收營(yíng)養(yǎng)成分，為了能夠補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育，都是需要家長(zhǎng)們適當(dāng)?shù)臑閷殞氀a(bǔ)充鈣質(zhì)的。
寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
1、牛奶
牛奶是好的補(bǔ)鈣食品，所以除了母乳喂養(yǎng)外，媽媽們也可以適當(dāng)喂食寶寶一些牛奶。
2、骨頭湯
骨頭湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生長(zhǎng)。所以嬰兒補(bǔ)鈣可以多喝骨頭湯。
3、新鮮的果蔬
新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋(píng)果、菠蘿等果蔬同樣對(duì)補(bǔ)鈣有所幫助。嬰兒補(bǔ)鈣，媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備一些水果蔬菜汁。
4、海產(chǎn)品
多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚(yú)、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品，可以有效的給孩子補(bǔ)鈣。
5、吃補(bǔ)鈣劑
有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí)，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專(zhuān)家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對(duì)低的產(chǎn)品。
