補(bǔ)鈣補(bǔ)何時(shí)為止
如果是藥補(bǔ)，一般持續(xù)到2歲左右。由于這個(gè)年齡階段的寶寶能夠吃的食物越來(lái)越多，鈣源得以擴(kuò)展，同時(shí)寶寶的生長(zhǎng)速度也開(kāi)始減緩，再加上寶寶的戶外活動(dòng)量增大，接受太陽(yáng)照射的時(shí)間延長(zhǎng)，因而這個(gè)年齡階段的寶寶可以停止藥物方面的補(bǔ)鈣。至于食補(bǔ)，則要堅(jiān)持下去，以滿足寶寶后續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
兒童補(bǔ)鈣吃什么
你們知道嗎?自寶寶斷奶后開(kāi)始食用輔食，都需經(jīng)常食用天然的補(bǔ)鈣食物哦!一日三餐，家長(zhǎng)好多做一些補(bǔ)鈣食物來(lái)幫助寶寶的骨骼健康發(fā)育。如果孩子身體缺鈣嚴(yán)重的話，還需適量通過(guò)喂服鈣制劑來(lái)補(bǔ)鈣。
如何補(bǔ)鈣
一、選擇含有維生素D的鈣劑
維生素D可有效促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，讓寶寶的牙齒和骨骼發(fā)育得更好。其實(shí)維生素D人體自身可以合成，建議媽媽適當(dāng)?shù)膸殞殨裉?yáng)，但要注意做好防曬工作，避免曬傷;此外，媽媽們們還可以選用一些含有維生素D的鈣劑，給寶寶直接補(bǔ)鈣。迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒正符合這樣的要求，它每袋含元素鈣300毫克，更添加維生素D3，可以有效促進(jìn)鈣吸收。
二、鈣鐵鋅鎂不宜同時(shí)補(bǔ)充
鈣、鐵、鋅、鎂是二價(jià)離子，在人體內(nèi)的吸收會(huì)產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)作用。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的鎂含量通過(guò)食物可以達(dá)到新陳代謝的需要，不需要額外補(bǔ)充，而鎂過(guò)量不僅會(huì)影響鈣的吸收利用，還會(huì)引起運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙，小編在此建議媽媽們不要盲目給寶寶補(bǔ)充含鎂的鈣劑。如果需要同時(shí)補(bǔ)充鐵、鋅，一定要分開(kāi)三小時(shí)以上補(bǔ)充，以達(dá)到佳吸收效果。
三、食物要少鹽，有利于鈣的吸收
有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，鈣與鈉在腎小管內(nèi)的重吸收過(guò)程中發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)，鈉攝入量高時(shí)，人體就會(huì)減少對(duì)鈣的吸收。國(guó)際衛(wèi)生組織建議中國(guó)人每人每天的食鹽攝入量應(yīng)在6克以下，寶寶對(duì)食鹽的攝入越少越好。因此建議喜吃咸食的家庭要嚴(yán)格控制寶寶飲食中食鹽的攝入，10個(gè)月內(nèi)的寶寶不要攝入鹽分，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也保證寶寶體內(nèi)鈣的吸收利用。
四、含植酸、草酸的食物，影響鈣吸收
中國(guó)人以植物性食物為主。豆類、未發(fā)酵面粉中含有植酸;一些蔬菜如菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等中含草酸，能與鈣結(jié)合成不溶解的物質(zhì)而影響鈣的吸收。所以媽媽在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)要適當(dāng)注意這些問(wèn)題，避免這些食物與含鈣食物和鈣劑同食，以免影響補(bǔ)鈣效果。
五、鈣劑口味別過(guò)重淡奶味適宜
寶寶的味蕾正處于快速發(fā)育期，鈣劑如果過(guò)于酸甜會(huì)引起寶寶有口味偏好，不愛(ài)喝水，過(guò)重的味覺(jué)刺激還會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，寶寶因而會(huì)變得挑食偏食，不僅會(huì)讓媽媽大傷腦筋，更不利于成年后的健康。因此媽媽在給寶寶選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候，首選無(wú)味或淡奶味的鈣劑。
