睡前玩手機(jī)太久，次日醒來以后，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的情況。手機(jī)輻射對人體不會有大的傷害，可玩的久了，對大腦還是會產(chǎn)生干擾的，會導(dǎo)致大腦的神經(jīng)出現(xiàn)錯亂，波動就會比較強(qiáng)烈。神經(jīng)也是要休息的，不能得到放松，持續(xù)的興奮，會給大腦帶來損傷。比較明顯的變化，應(yīng)該就是記憶力，本來記憶力還算不錯的人，突然發(fā)現(xiàn)自己的記憶力沒那么好了，要引起注意，是大腦在提醒你克制住自己，睡前少玩手機(jī)。
睡前玩手機(jī)的人，大多都是關(guān)燈躺在床上晚，手機(jī)屏幕的亮光會直對著眼睛，很容易給眼睛帶來損傷。如果白天工作還需要一直盯著電腦，眼睛使用已經(jīng)夠多，睡覺前還要玩手機(jī)，帶給眼睛的損害就更多了。早期可能只是視力下降，隨著時(shí)間的推移，睡前玩手機(jī)的數(shù)量增加，眼部還有可能出現(xiàn)問題。還有一點(diǎn)需要注意，就是躺著玩手機(jī)，需要手拿著，拿手機(jī)時(shí)間長了，能感覺到手酸，這種情況就是身體在告訴你要休息了。若你放任不管，繼續(xù)玩手機(jī)，手腕關(guān)節(jié)就會容易受損，勸你要重視。
睡前玩手機(jī)不是一個(gè)好習(xí)慣，看完以上傷害，希望你能正確認(rèn)識到自己的錯誤。手機(jī)上是有很多豐富好看的內(nèi)容，卻也不能不顧自己的身體，玩手機(jī)可以，但也要適當(dāng)，過度了可就對健康不利了。以上任何一個(gè)危害，都不是小問題，早點(diǎn)注意到早點(diǎn)去改正，才是對自己的健康負(fù)責(zé)。
