那么，體重多少更容易長壽？
想要知道自己的體重，是不是達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，可以計(jì)算出BMI值，標(biāo)準(zhǔn)體重的人，BMI值在18.5-24之間。
計(jì)算方式很簡單，就是用體重(kg)除以身高(m)平方，就能得出標(biāo)準(zhǔn)值了。比如說一個(gè)人的體重是56kg，體重是1.65m，就用56除以1.65的平方，得出的結(jié)果大概是20.6.
這樣的數(shù)值是在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的，說明體重較為正常，不需要減肥，身體應(yīng)該還不錯(cuò)，產(chǎn)生相關(guān)問題的可能性較低。
若是得出數(shù)值超出25.或者低于18.則要引起注意，該增肥的要增肥，該減肥的則要減肥，體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才會(huì)更容易獲得長壽。
當(dāng)然，想要長壽不只是要擁有標(biāo)準(zhǔn)體重，還要多方面考慮，如果不良習(xí)慣太多，也會(huì)給壽命造成大的影響。
日常飲食，若不知道合理搭配，還重油、重鹽，就可能給身體帶來問題。尤其是年齡較大的人，更要控制好油和鹽的攝入量，身體機(jī)能衰退，代謝能力降低，就容易給血管或者身體其它臟器帶來損傷，問題也會(huì)隨之上門。
建議多補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，還有鈣物質(zhì)、纖維素，對(duì)保護(hù)腸道健康，以及身體健康，都會(huì)有好處，營養(yǎng)充足，身體才有充足能量，免疫力也會(huì)比較強(qiáng)，問題就不敢來騷擾你，也容易長壽。
除了飲食要保證良好，還要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)、多喝水，少熬夜、少抽煙喝酒，就是對(duì)身體最大的回報(bào)，想要長壽也不會(huì)太難。
綜上所述，體重與壽命是有一定關(guān)系的，保持標(biāo)準(zhǔn)體重，會(huì)更容易長壽，不知道你有沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)?
