教您幾個小妙招，調(diào)理便秘!
有些便秘情況是因為糞便比較干燥，堵在腸道里，如果我們多喝水的話，就可以達到濕潤腸道的作用，使糞便更容易地到達排便口，就可以一定程度地緩解便秘了。
對于喝的水，也有一些爭論。總有人認為早上一杯蜂蜜水比白開水會讓排便更順暢，其實不是的，兩者沒什么差別，都可以促進排便，改善便秘的情況，不必過度糾結(jié)喝蜂蜜水還是白開水。
有些比較瘦小的人都會有便秘的情況，其實不是不想排便，而是排便的時候使不上力氣。腸胃蠕動能力不夠。這樣的人群只能通過鍛煉體能，好好運動來改善自己的身體，促進血液的循環(huán)。提升自己腸胃蠕動能力、更好地進行排便。
不要盲目的相信網(wǎng)上各種改善便秘的偏方，看一看專家醫(yī)生的文章和建議。也不能急于一時，改善便秘狀況不是短時間內(nèi)可以完成的，需要大家一直堅持有規(guī)律的排便，不同的人群對于便秘的治療手段都不一樣，所以您如果有便秘的情況一定要需求醫(yī)生的幫助。
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