3、飯后沒(méi)有清潔牙齒
大家通常的習(xí)慣都是在早晨起床后和晚上睡覺(jué)前刷牙，但實(shí)際上飯后及時(shí)清潔牙齒也是非常重要的。我們?cè)诔酝觑埖臅r(shí)候，牙齒里殘留的食物殘?jiān)呛芏嗟模绻麤](méi)有及時(shí)的清潔，后續(xù)就會(huì)容易形成牙垢。如果能夠做到飯后刷牙，牙齒里始終保持干凈，也就不會(huì)有牙齒黑黃的現(xiàn)象了。
建議：吃完飯以后，有條件的可以用牙刷對(duì)牙齒做一個(gè)清潔;如果不太方便的話，只用清水漱漱口吐去食物殘留也是一個(gè)好方法。
4、食物也會(huì)讓牙齒“變色”
比較典型的食物如咖啡、濃茶、葡萄酒等，因?yàn)檫@些食物里都含有一定的色素，能夠附著在牙齒上從而讓牙齒變色。除了這些食物以外，吸煙也是導(dǎo)致牙齒黑黃的“兇手”之一，吸煙不僅會(huì)讓牙齒顏色變得不好看，對(duì)肺部的傷害也是巨大的，因此戒煙是非常有必要的。
建議：盡量少吃上面提到的這些食物，可以選擇吃一些本身顏色很淺的食物。如果實(shí)在做不到的話，可以在吃完這些食物的時(shí)候及時(shí)對(duì)牙齒進(jìn)行清潔，防止食物殘?jiān)鼩埩簟?/p>
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