一個(gè)充足的睡眠，對(duì)身體來(lái)說(shuō)非常的重要，它關(guān)乎著人體的健康，各個(gè)方面的運(yùn)作。睡眠充足，體內(nèi)的肝腎、腸胃以及心肺等，都可以得到充足的休養(yǎng)以及修復(fù)，免疫力會(huì)提高。對(duì)于養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，一定要保證每天的睡眠充足，為了提高睡眠的質(zhì)量。很多人也會(huì)想盡辦法，還會(huì)學(xué)習(xí)古人的一些方式，古人關(guān)于睡眠也流傳出不少的俗語(yǔ)。
我們經(jīng)常聽(tīng)到“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，就是說(shuō)睡覺(jué)的時(shí)間要控制，不是什么時(shí)間都能睡的。
還有“睡覺(jué)不能腳朝西”，這是說(shuō)床的排放位置，不要放錯(cuò)了。
那么還有一句話叫做“三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂”，這也說(shuō)關(guān)于睡眠，是什么意思呢?一起來(lái)看看。
古人所說(shuō)的“三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂”指的是什么?
這句俗語(yǔ)也是根據(jù)睡眠總結(jié)出來(lái)的，三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂，這是指枕頭的高低。
枕頭需要保持在一個(gè)合適的高度，有助于入睡，提高睡眠質(zhì)量，讓你一夜到天明，對(duì)身體好。
寸就是一個(gè)長(zhǎng)度單位，用我們現(xiàn)在的說(shuō)法來(lái)看，一寸差不多在3.33厘米。
而這里面的三寸就是9.99厘米，相當(dāng)于現(xiàn)在的十厘米左右，那么四寸就是在13.32厘米左右。
三寸無(wú)憂，就是說(shuō)枕頭的高度保持在十厘米，睡眠是沒(méi)有問(wèn)題的。
入睡也好，古時(shí)候的枕頭都是比較硬的，這個(gè)高度剛剛好，適合人體睡覺(jué)時(shí)的高度，這個(gè)也是一般人最常采用的一個(gè)高度。
而四寸長(zhǎng)壽，在古人的思想中，總會(huì)有這樣的想法，就是高枕無(wú)憂。
特別是那些有錢的大戶人家，很多人都會(huì)將枕頭做成四寸的，比三寸高一些，覺(jué)得自己有錢，壽命也會(huì)長(zhǎng)一些。
