多喝水，一直是反復(fù)強調(diào)的事情，不論什么年紀的人，每天都應(yīng)該補足水，因為，人體缺水對身體產(chǎn)生的影響，也是不會小的，畢竟，水分在人體中的占比是很多的，血液循環(huán)就需要水分來支持，不然血液的黏稠度變高，血液循環(huán)就會容易受阻，也就會影響相關(guān)部位的供血和供氧，養(yǎng)分輸送也可能會不及時。
從這些方面來看，影響已經(jīng)很大了，更何況人體的很多臟腑功能，也是需要水分的，尤其是年齡大的人，更加要記得多補水，能幫助延緩衰老，保護好皮膚，會更顯年輕態(tài)。對于注重養(yǎng)生的人來講，每天會多去補水，只是也想要知道，一天中什么時間喝水是有利健康的。
有人聽說早起后空腹喝水，是有利健康的，可也有說法稱早上空腹喝水，并不會對身體有好的影響，反而會危害健康，兩種說法出現(xiàn)以后，就讓人難辨真?zhèn)?，不知道該相信哪一個說法?早上空腹喝水究竟是好還是不好？
早上空腹喝水，對身體產(chǎn)生的影響是好還是壞?
經(jīng)過一夜的時間，體內(nèi)的水分消耗其實還是比較大的，不管夜尿多還是夜尿少，在代謝的過程中，就會有水分的流失，況且血液循環(huán)還需要消耗水分，而夜尿多的人，水分缺失的會相對更多一點，為保證清晨的血液循環(huán)更順暢，以及腸胃蠕動更快，腸道是通暢的，還是應(yīng)該在早起后喝一杯溫水的。
早起空腹喝一杯溫水，可以改善血液循環(huán)，降低血液的黏稠度，也能達到潤腸通便的效果，從這些方面來看，晨起空腹喝水，對健康是有益處的，建議在每天起床后，都喝一杯溫水。
至于有人說得危害健康，可能存在兩個疑慮。
第一，空腹喝水，在沒刷牙的情況下，容易喝入細菌
對于這個疑慮，完全是瞎擔心，雖說經(jīng)過一夜的時間，口腔中會滋生一些細菌，但這些細菌大多是對身體無害的，況且，這些細菌是不會隨著水分進入到人體的，如果細菌能夠通過喝水而進入到人體，每天得有多少細菌入體，如果你對于晨起空腹喝水，有危害的疑慮是在這里，就請放心，完全是多慮了。
