我們常喝的水有礦泉水和純凈水，不少人更認(rèn)準(zhǔn)礦泉水，認(rèn)為其中含有更多礦物質(zhì)，比如鎂、鉀等，飲用這種水對(duì)健康更加有利。其實(shí)事實(shí)并不是這樣的，礦物質(zhì)確實(shí)是身體內(nèi)重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但并不是通過(guò)飲水來(lái)補(bǔ)充的，主要補(bǔ)充方式是合理飲食，水中的礦物質(zhì)含量非常少，所以不需要糾結(jié)喝的是礦泉水還是純凈水。
3、有水垢的水壺?zé)荒芎?/strong>
很多家庭會(huì)用電水壺?zé)?，電水壺使用時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)產(chǎn)生厚厚的水垢，這些水垢的主要成分是碳酸鈣、碳酸鎂，如果這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)被身體分解掉通過(guò)糞便排出體外，因此對(duì)健康并沒(méi)有威脅。如果熱水壺使用時(shí)間久了，可以將檸檬切開(kāi)后放入電水壺中，再加入適量水將其煮開(kāi)，幫助去除電水壺中的水垢。
4、千滾水不能喝
不少人說(shuō)反復(fù)燒開(kāi)的水是不能喝的，這樣的水中含有過(guò)量亞硝酸鹽，但事實(shí)并不是如此，有試驗(yàn)表明，將水多次燒開(kāi)放置48小時(shí)之后，水中的亞硝酸鹽含量為0.014mg/L，雖然含量確實(shí)增多了，但是距離國(guó)家規(guī)定飲用水的健康標(biāo)準(zhǔn)1mg/L來(lái)說(shuō)還有一定距離，因此是可以放心喝的。
結(jié)語(yǔ)：喝水是我們每天必須要做的事情，補(bǔ)充足量水分不僅對(duì)健康有利，對(duì)于需要久坐的人來(lái)說(shuō)倒水、上廁所還能增加活動(dòng)量。上文給大家介紹了有關(guān)喝水的幾個(gè)要點(diǎn)，希望大家對(duì)此有更多了解，更健康地喝水。
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