肝為五臟之一，是我們?nèi)梭w內(nèi)以代謝功能為主的重要器官。中醫(yī)認為，凌晨1-3點是肝經(jīng)為旺盛的時候，此時將由新鮮血液替換成廢舊血液，如果到了這個點還沒睡，即會對肝臟解毒、代謝、血液更新等造成影響，長此以往可能損傷肝細胞，增加肝病的發(fā)生風險。
3、胃、腸
晚上睡覺時間也是胃腸道休息、修復(fù)的重要時間段，如果經(jīng)常熬夜，可增加胃腸道負擔，成為胃炎、十二指腸炎等胃腸道疾病的發(fā)病原因。
4、皮膚
晚上睡不好，睡不足等，也會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，引起一系列皮膚問題，如皮膚暗黃、松弛、長斑、長痘、長皺紋、毛孔粗大、黑眼圈明顯等。
5、眼睛
晚上光線不好，尤其是關(guān)了燈之后，熬夜玩手機、打電腦等，電子產(chǎn)品的輻射會刺激、損傷眼睛，導(dǎo)致視物模糊、視力下降、近視眼、瞼腺炎、結(jié)膜炎等。
6、心臟
研究表明，經(jīng)常熬夜，睡不好，睡眠不充足的人，發(fā)生心臟病的概率是一般人群的2倍。所以，從健康角度出發(fā)，平時能不熬夜就不要熬夜，早睡早起身體才會好。
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