維生素C是身體重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果身體有缺少維生素C的情況后，會(huì)有很多不適的癥狀，也可能會(huì)導(dǎo)致多種疾病出現(xiàn)。導(dǎo)致人們缺少維生素C的原因有很多，大家要注意一下。一些食物能幫助身體補(bǔ)充維生素C，平時(shí)吃什么食物好?
1、一般癥狀
缺乏維生素c早期的時(shí)候基本沒有什么癥狀，但是如果缺乏維生素c的時(shí)間已經(jīng)有3~4個(gè)月左右，就會(huì)有很多不適的癥狀，此時(shí)人體可能存在倦怠無力，抑郁，食欲減退等癥狀，有些患者也有體重不增，低熱等。
2、出血
身體缺少維生素c后，皮膚會(huì)變化更脆弱，稍微受到擠壓可能就會(huì)有皮下出血的癥狀，隨著病情的發(fā)展，患者可能有毛囊周圍角化，毛發(fā)根部卷翹等情況，也會(huì)有牙齦腫脹的情況，一些人可能會(huì)有牙齒脫落松動(dòng)的情況。
3、貧血
要知道貧血與出血是息息相關(guān)的，如果大家出血的癥狀，長(zhǎng)時(shí)間不能得到控制，患者就可能會(huì)有貧血的情況，上面說身體總是缺少維生素C后，可能會(huì)加重出血癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致貧血的情況。
4、免疫功能降低
缺乏維生素c的情況，可能會(huì)讓身體的白細(xì)胞的趨化性和殺菌功能降低，這樣一來就會(huì)讓免疫抗體的合成量變少，隨即病人就會(huì)出現(xiàn)免疫能力降低的情況，病人會(huì)非常容易患上感冒。
5、骨骼癥狀
當(dāng)身體缺乏維生素c的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致骨基質(zhì)形成障礙，這樣一來就會(huì)讓鈣質(zhì)出現(xiàn)沉著堆積的情況，病人就會(huì)非常容易出現(xiàn)骨折，骨萎縮，骨外膜變松，骨膜下出血等癥狀。
缺少維生素C的原因
第一、吸收障礙
