痛經是很多女性朋友的經歷，女性朋友多多少少都會有痛經的經歷，那么痛經嚴重怎么辦?痛經嚴重的時候有可能會影響我們的生活和工作，痛經是什么原因導致的呢?預防痛經也是很重要的，預防的措施有什么?
痛經嚴重怎么辦
1、喝濃濃的紅糖水
很多的女性朋友會有痛經的問題，是因為體寒導致的，如果是因為體寒導致的痛經，想要緩解就建議在經期，每天喝一杯濃濃的紅糖水，能幫助身體驅散寒氣，讓血液循環(huán)更快，從而促進經血的排出。如果想要驅寒的效果更好，那么可以加入一些姜絲一起泡水喝。
注意了，由于紅糖水性溫熱，喝多了很容易上火，所以說，建議在早上的時候喝，這樣子火氣就不會那么大了。同時要記住，在經期的時候，泡紅糖水不要加紅棗，想加的話，等過了經期再吃。而且如果用熬煮的話，請一定要熬成濃濃的，這樣喝起來更有效果。
2、用紅花煮水泡腳
痛經的女人，多半是因為血流不暢，淤積在小腹無法流下來所致的。所以說，平日里需要緩解痛經的話，就要從消除瘀血，促進血液流通下手。對此，建議準備些紅花，清洗干凈以后，將其放入鍋中加清水熬煮成湯，之后將湯水放入木桶里面，等到水溫下降至40攝氏度左右的時候，再放入雙腳浸泡15至30分鐘。
堅持用它來泡腳，不僅能幫助身體活血化瘀，還能刺激到腳底的穴位，促進身體的血液循環(huán)。但是需要注意的是，這個方法需要在非經期的時候使用，到了經期就不建議泡腳了，避免出現(xiàn)經血過多的癥狀。
3、吃些榴蓮
榴蓮雖然臭，但是非常的滋補，痛經嚴重的女人們，可以嘗試吃些榴蓮進補身體。每個月堅持吃幾次，能夠慢慢改善痛經問題，因為其吃了能夠溫暖身體，幫助改善血液淤滯的情況。建議可以直接食用，也可以用來燉湯喝，比如說用榴蓮肉和雞肉燉湯，或者說榴蓮殼和排骨一起燉湯等等。
