起鍋燒水，這個(gè)時(shí)候建議采用涼白開(kāi)，而不是自來(lái)水。水燒開(kāi)之后放入冰糖，然后用小火將冰糖融化，等到冰糖處理好之后就可以將雪梨放入鍋中，這個(gè)時(shí)候可以將火調(diào)大，等到大火將水燒開(kāi)之后就可以用小火來(lái)慢慢燉，一般20分鐘就可以出鍋了。
1、降血壓
雪梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀降低血壓。
2、潤(rùn)肺止咳
雪梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
3、開(kāi)胃
雪梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4、抗癌
雪梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
5、通便
雪梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
結(jié)語(yǔ)：冰糖雪梨有很多的功效和作用，不僅能清熱解毒，還具有很好的潤(rùn)肺止咳的作用，其次，還能美容美體。冰糖雪梨的做法也是很簡(jiǎn)單的，上面給大家介紹了一下，有需要的朋友可以嘗試一下。雪梨有降血壓、開(kāi)胃、通便的作用，平時(shí)單吃雪梨，對(duì)身體也是有很大好處的。
