很多人在生活中都會(huì)遇到暈車(chē)的情況，暈車(chē)之后人們會(huì)感覺(jué)身體非常的難受，有的人會(huì)嘔吐，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們暈車(chē)的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善暈車(chē)的癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、坐車(chē)前服用暈車(chē)藥
人們?nèi)绻偸怯袝炣?chē)的情況，那么平時(shí)可以選擇使用暈車(chē)藥緩解，在坐車(chē)的時(shí)候應(yīng)該要提前購(gòu)買(mǎi)改善暈車(chē)的藥物，然后服用這樣效果比較好，大家可以到醫(yī)院或者藥店購(gòu)買(mǎi)這些暈車(chē)藥。還有想要預(yù)防暈車(chē)，暈車(chē)藥一般需要提前服用。
暈車(chē)的朋友應(yīng)該要在坐車(chē)前一個(gè)小時(shí)左右服用這些暈車(chē)藥，這樣能夠達(dá)到良好的預(yù)防效果，在坐車(chē)的時(shí)候藥物才能發(fā)揮作用，內(nèi)耳前庭器官敏感的情況得到改善，這樣會(huì)讓暈車(chē)的表現(xiàn)自然會(huì)有所減輕，這也是在預(yù)防暈車(chē)的過(guò)程中可以掌握的一種方法。
2、喝一些生姜水
人們?cè)诔霈F(xiàn)暈車(chē)之后會(huì)非常非常難受，所以應(yīng)該要提前做好預(yù)防，生姜是一種很常見(jiàn)的食材，暈車(chē)的朋友可以利用生姜來(lái)調(diào)節(jié)身體。生姜也可以說(shuō)是一種調(diào)味品，如果可以準(zhǔn)備一壺生姜水，一旦出現(xiàn)了暈車(chē)的情況，適當(dāng)?shù)娘嬘媚軌蚋纳瓢Y狀。
很多人在暈車(chē)的時(shí)候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過(guò)適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車(chē)的效果。因此，可以在坐車(chē)之前先準(zhǔn)備一壺生姜水，在坐車(chē)的過(guò)程中適當(dāng)飲用，對(duì)這種現(xiàn)象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車(chē)的人可以帶上幾個(gè)橘子，在吃橘子的時(shí)候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因?yàn)檫@些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會(huì)有明顯的芳香氣味產(chǎn)生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到舒服，這樣容易暈車(chē)這種現(xiàn)象也會(huì)有所改善。
很多人就是因?yàn)檐?chē)?yán)锩娴沫h(huán)境沒(méi)有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會(huì)導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn)，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車(chē)時(shí)適當(dāng)睡覺(jué)
容易暈車(chē)是比較難受的情況，為了緩解或者預(yù)防，在上車(chē)之后可以通過(guò)睡覺(jué)這種方式來(lái)達(dá)到良好的預(yù)防效果。因?yàn)樵谧?chē)的過(guò)程中難免會(huì)比較疲勞，如果總是看窗外的風(fēng)景，很有可能就會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)表現(xiàn)。
如果可以適當(dāng)睡覺(jué)，通過(guò)這種方式來(lái)減輕身體的敏感情況，內(nèi)耳前庭器官敏感程度降低，暈車(chē)的現(xiàn)象自然不容易出現(xiàn)，因此在坐車(chē)的過(guò)程中不妨適當(dāng)睡覺(jué)，正好能夠養(yǎng)足精神。
暈車(chē)的原因
一、超過(guò)前庭平衡系統(tǒng)耐受度
人的內(nèi)耳當(dāng)中是有前庭器官的，這些器官可以感受到身體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的刺激，能夠調(diào)節(jié)身體的平衡。不過(guò)它是有一定的耐受限度的，當(dāng)坐車(chē)的時(shí)候，因?yàn)檐?chē)子啟動(dòng)、搖晃、顛簸等運(yùn)動(dòng)刺激超過(guò)了這個(gè)耐受的限度，就會(huì)引起人頭暈、惡心等癥狀。
二、身體過(guò)度疲勞
很多人因?yàn)閺氖铝舜罅康墓ぷ?，?dǎo)致身體過(guò)度疲勞，或者是有嚴(yán)重睡眠不足的情況，身體的適應(yīng)力都會(huì)大幅度下降，從而導(dǎo)致暈車(chē)癥狀出現(xiàn)。
