暈車是比較常見的一種癥狀，多數(shù)的人在乘車的時(shí)候都會(huì)遇到這個(gè)問題，暈車之后人們會(huì)感覺自己的身體非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們暈車的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解暈車的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
我們?cè)谧嚨臅r(shí)候不能吃太飽，還不可以吃太多油膩的食物，這樣都會(huì)給我們的腸胃增加負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動(dòng)速度加快，腸胃的蠕動(dòng)與車身的晃動(dòng)互相影響，大家就會(huì)感覺自己的腸胃很容易出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺。
2調(diào)整坐車的姿勢(shì)
如果我們本身就知道自己有暈車的情況，那么在坐車時(shí)盡量把座位調(diào)傾斜，讓自己的身體斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，減少左右搖晃的情況，還應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能夠睡一覺就再好不過了。在車上盡量不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志等。
3盡量靠前靠窗坐
坐在前面的位置會(huì)幫助我們減少暈車的情況，一方面是因?yàn)檐嚽安康念潉?dòng)更小，還有一個(gè)就是車前面的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。大家還要坐在靠窗的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣可以有效的緩解身體不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對(duì)氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對(duì)于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車的原因
其實(shí)暈車是和身體的一個(gè)小小的部位有一定的關(guān)系的，有時(shí)候我們做開的比較平穩(wěn)的車就沒有關(guān)系，有時(shí)候又會(huì)因?yàn)檐囬_得太猛就會(huì)感到惡心，其實(shí)這是因?yàn)槲覀兊亩?，這種東西是存在于我們的耳朵內(nèi)部，由于兩邊耳朵中都有這種東西，另外兩邊不一樣多的時(shí)候，加上車的晃動(dòng)，就會(huì)使我們產(chǎn)生頭暈惡心等不舒服的情況~
但是呢，很多人都是年輕或者是小的時(shí)候會(huì)有這種情況，在隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，這些情況就會(huì)變得好一些，抗暈車能力也相應(yīng)的增強(qiáng)，其實(shí)都是因?yàn)槲覀兌?jīng)過一定的鍛煉變得更加穩(wěn)定了，這樣就可以慢慢的擺脫暈車的煩惱了，但其實(shí)暈車不僅僅與這個(gè)有關(guān)，和自身一些情況也會(huì)有一定的關(guān)系~
