落枕的原因是什么?有些人在平時(shí)總是落枕，自己也不知道是什么原因，總會(huì)脖子疼。落枕怎么辦?治療落枕是有一些好方法的，掌握了之后以后用處是很大的。怎么預(yù)防落枕呢？如果你想了解的話，請(qǐng)看下面的介紹!
落枕的原因
風(fēng)寒
如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候我們沒(méi)有注意做好保暖的工作，受涼了，那么就可能會(huì)引起落枕的問(wèn)題。睡覺(jué)的時(shí)候一定要把臥室的窗戶給關(guān)起來(lái)，以免夜間比較冷，或者是有風(fēng)不斷的吹進(jìn)來(lái)，關(guān)窗關(guān)門之后睡覺(jué)，落枕的情況就會(huì)減少。
頸椎病
頸椎病患者常常會(huì)落枕，這是很多人都不知道的。主要是因?yàn)轭i椎病患者本身自己的頸椎功能就比較差，很脆弱，所以在受到一些刺激之后就容易落枕。頸椎病患者在平時(shí)應(yīng)該注意經(jīng)常鍛煉身體，這樣是可以緩解不適癥狀的。
枕頭不合適
晚上睡覺(jué)的時(shí)候，使用的枕頭也是很有講究的，因?yàn)槊總€(gè)人的頭頸部曲線其實(shí)是有一些區(qū)別的，如果你使用的枕頭很低或者是很高，那么脖子就等于沒(méi)有受到一個(gè)足夠的支撐，很容易產(chǎn)生落枕這樣的問(wèn)題，買枕頭的時(shí)候一定要試用。
頸部外傷
頸部的外傷會(huì)導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫，在睡眠過(guò)程中如沒(méi)睡好的話，致使氣血流通不暢，筋脈拘攣，就會(huì)造成頸部肌肉酸痛，發(fā)生落枕。
睡姿不良
睡眠時(shí)姿勢(shì)不良，如：俯臥把頭頸彎向一側(cè)，在極度疲勞時(shí)還沒(méi)有臥正位置就熟睡了，頭頸部位置不正或過(guò)度屈曲、伸展等，使得肌肉一側(cè)過(guò)度緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，時(shí)間一長(zhǎng)就發(fā)生了靜力性損傷，則容易造成落枕。
怎么預(yù)防落枕
1、換掉高枕頭
有的人認(rèn)為“高枕無(wú)憂”，其實(shí)，落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕頭太過(guò)高了，因?yàn)檫^(guò)高的枕頭不但會(huì)使你的頸部的肌肉和關(guān)節(jié)不能得到放松，而且會(huì)使得頸部肌肉和關(guān)節(jié)由于受大擠壓而造成局部的緊張和疲勞，結(jié)果就容易造成頸部的損傷。
2、避免再受風(fēng)寒
落枕后，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到?jīng)鲲L(fēng)吹，以免加重落枕的病情。
