體寒的癥狀有很多，比如說(shuō)手腳冰涼這就是典型的體寒表現(xiàn)，當(dāng)然了，體寒還有很多別的不是很明顯的癥狀，需要我們認(rèn)真去觀察才能發(fā)現(xiàn)。體寒的原因是什么？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題還不了解的話，就請(qǐng)看下文的內(nèi)容吧!
體寒的原因
情緒壓力過(guò)大
壓力大可以說(shuō)是大家都會(huì)有的一種情況，比如在某一個(gè)時(shí)間段需要同時(shí)處理很多的事情，或者是受到了一些批評(píng)，在感情上有一些挫折，這都會(huì)讓人的心理壓力增加。當(dāng)壓力增加的時(shí)候，我們的血液循環(huán)速度就會(huì)減慢，寒氣會(huì)侵入體內(nèi)。
飲食不注意
飲食上我們要注意吃得健康，否則也會(huì)引起寒氣重的問(wèn)題。像是冰過(guò)的飲料以及水果等，我們就應(yīng)該要少吃，因?yàn)樗鼈儙в械暮畾鈺?huì)直接的影響到我們的身體。即使是在夏天的時(shí)候，我們也要少吃冰涼的食物，希望大家要注意。
運(yùn)動(dòng)不足
從來(lái)都不鍛煉身體的人，往往出現(xiàn)體寒問(wèn)題的可能就會(huì)比較大。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是可以讓人體內(nèi)的寒氣代謝出去的，但是如果你不去運(yùn)動(dòng)，那么寒氣就會(huì)一直堆積在身體里面。每天都抽出一些時(shí)間鍛煉身體，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體寒問(wèn)題很快的得到緩解。
錯(cuò)誤的洗澡方式
洗澡的方式不正確，小心體寒找上你。我們都知道洗澡主要是為了清潔身體，但是除了清潔之外，還要注意讓自己的身心也得到放松。不要使用太冷的水去洗澡，洗澡的時(shí)間控制在十分鐘左右。如果只是用冷水匆忙洗兩三分鐘，可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵。
貪戀空調(diào)房
空調(diào)是一個(gè)很偉大的發(fā)明，在冬季和夏季的時(shí)候，我們常常都會(huì)使用它。但是用空調(diào)必須要注意一個(gè)度，如果過(guò)度的使用就可能會(huì)造成體寒的問(wèn)題。比如說(shuō)夏季的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的開著空調(diào)，而且穿的很少，寒氣就可能會(huì)慢慢的進(jìn)入身體。
建議在溫度高的時(shí)候把空調(diào)打開，而且保持在27度左右就可以了，等到溫度不是那么高了，就可以把空調(diào)給關(guān)掉了。不是很熱的時(shí)候可以吹風(fēng)扇，不要稍微有點(diǎn)熱就直接開空調(diào)，而且還把空調(diào)的溫度開的特別低，這樣是很不好的。
如果是在上班或者是一些自己沒(méi)法控制空調(diào)的場(chǎng)合，你可以帶一件輕薄的外套，感覺(jué)冷的時(shí)候就把外套給穿起來(lái)。另外在平時(shí)多吃一些生姜和蘿卜，它們都是可以幫助我們驅(qū)除體內(nèi)的多余寒氣的，只要堅(jiān)持吃就會(huì)看到很好的效果。
