消化不良怎么辦？美食太多，稍微放縱一下就容易吃多了，然后產(chǎn)生消化不良的癥狀。這個(gè)時(shí)候我們會(huì)很難受，想吐、肚子疼。消化不良的原因是什么？除了吃的太多，還有不少別的原因，想知道就請(qǐng)繼續(xù)看下面的內(nèi)容介紹。
消化不良怎么辦
按摩
當(dāng)我們出現(xiàn)了消化不良的癥狀時(shí)可以試試看按摩，這個(gè)方法可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，非常的方便。用我們的手掌按壓在肚子周圍，然后進(jìn)行打圈，一般幾分鐘之后就能感覺到癥狀緩解了，力度不要太大，以免傷害到腸胃。
注意科學(xué)的飲食方式
吃東西的時(shí)候建議不要說(shuō)話，也不要看電視，這樣很容易分心。我們應(yīng)該要專心的吃東西，這樣能避免空氣進(jìn)入腸胃。另外一日三餐建議放在固定的時(shí)間，這樣能給我們的腸胃形成一個(gè)條件反射，到時(shí)間就開始工作，這樣不容易消化不良。
避免食用某些食物
食物和食物也是不一樣的，我們吃東西的時(shí)候要根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇。比如說(shuō)經(jīng)常都會(huì)消化不良的話，應(yīng)該要注意少吃一些難以消化的食物，像是紅豆、鷹嘴豆、黑豆等，常吃一些面條和稀飯，這樣能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
檢測(cè)胃酸
如果你總是會(huì)有消化不良的情況，那么建議你要去做一個(gè)胃酸的檢查。在醫(yī)院里面可以檢查出你是不是存在胃酸過(guò)多的問題。胃酸過(guò)多的人，常吃會(huì)有消化不良的癥狀，這個(gè)時(shí)候往往需要使用一些藥物來(lái)進(jìn)行控制，效果是很好的。
消化不良的癥狀
腹脹
消化不良的一個(gè)主要癥狀就是腹脹，肚子里面好像有很多的食物堆積在里面，消化的特別慢，摸起來(lái)肚子是圓鼓鼓的，這就是典型的消化不良。一般來(lái)說(shuō)一頓飯需要兩個(gè)小時(shí)到四個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)消化，但是消化不良的人需要更久時(shí)間。
嘔吐和反酸
如果食物進(jìn)入我們的腸胃之后快速的被消化了，其實(shí)我們不會(huì)有什么特別的感覺。但是當(dāng)食物沒有被消化掉的時(shí)候，就會(huì)堆積在腸胃內(nèi)發(fā)酵，從而產(chǎn)生一些難聞的氣味，使人出現(xiàn)口臭的問題，還會(huì)讓人想要嘔吐，這也是很常見的癥狀。
