泡腳對我們的身體來說有很多的好處,也是現(xiàn)在人們喜歡泡腳的主要原因,在泡腳的時候我們會感覺自己的身體特別放松,很舒適。很多人喜歡在泡腳的時候放入一點其他的物資,用什么泡腳比較好呢?其實泡腳是有些禁忌的,下面會有詳細的介紹。
1、有助于治療失眠
泡腳對人體來說非常好的,它可以幫助我們改善身體多種不適的癥狀,還可以幫助睡眠,我們應該在泡腳時,在盆里加入鵝卵石,這樣可以一邊泡腳,一邊磨腳,這樣做能夠促進人體脈絡(luò)貫通、健脾益氣、寧心安神,可以提高睡眠質(zhì)量。
不過我們應該知道,單純的使用泡腳;來治療失眠是不對的,它只是有輔助治療的效果,不是說能夠治療嚴重的失眠。因為對于健康人群來說,較低溫度、短時間的足浴是可以幫助進入睡眠狀態(tài)的,但對老年人和睡眠本身就差的人來說,泡腳療法效果不大。
2、有助于血液循環(huán)
泡腳可以幫助我們促進身體中的內(nèi)血液循,這樣能夠加快我們身體的代謝,我們應該知道如果身體血液循環(huán)不正常,那么女性會感到手腳冰凍,并且對身體有危害,這個時候我們可以使用熱水泡腳能達到促進血液循環(huán)的作用,進而改善手腳冰涼的癥狀。
3、有助于放松身心
做過足療的人都知道,腳底有很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。如果經(jīng)常泡腳做腳部按摩,可以放松身心,對身體有良好的保健功效。
4、有助于緩解頭痛
感冒時,把雙腳浸入到40℃的熱水中,約15-20分鐘,能夠緩解頭痛癥狀。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。
中藥泡腳誤區(qū)
1、中藥泡腳效果差
很多人用中藥泡腳一兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲?guī)状?/strong>
不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
(養(yǎng)生)