一般人在睡覺的時候是非常安靜的，但是也有一些人在睡覺的時候喜歡磨牙。睡覺磨牙是怎么回事?有人會認(rèn)為是在夢里吃東西，其實(shí)事實(shí)并不是這樣。睡覺磨牙怎么改善?假如你也存在這樣的問題，那么就請看小編今天為你準(zhǔn)備的文章內(nèi)容吧。
睡覺磨牙是怎么回事
精神過度興奮
精神特別緊張的時候，會出現(xiàn)磨牙的情況，這是因為焦慮情緒出現(xiàn)的時候，我們的大腦皮層會異常活動，從而導(dǎo)致咀嚼肌的收縮，進(jìn)而產(chǎn)生磨牙問題。假如在睡覺之前看一些情節(jié)比較緊張的電視劇，那么大腦一直在回憶這些細(xì)節(jié)的時候就會可能引起磨牙。
睡眠姿勢不正確
睡覺的姿勢和磨牙之間也有一定的聯(lián)系，比如說多數(shù)磨牙的人都是那些喜歡側(cè)睡的人。當(dāng)我們平躺著睡覺的時候，口腔不會受到任何的擠壓，而側(cè)著睡臉會被擠壓。還有人在睡覺的時候，喜歡用被子蒙著自己的頭，造成缺氧的情況，也可能會引起磨牙的問題。
腸道寄生蟲
當(dāng)肚子里有蛔蟲的時候，也可能會產(chǎn)生磨牙的情況。這個問題在小孩子身上更為多件。比如說孩子的肚子里面有蛔蟲毒素會刺激到腸道，然后影響到牙神經(jīng)，后致使神經(jīng)興奮，導(dǎo)致磨牙問題。當(dāng)寄生蟲的問題解決了之后磨牙的情況也就會跟著解決了。
消化功能紊亂
比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。
營養(yǎng)不均衡
有些人有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。
口腔疾病
患有口腔疾病，比如慢性牙周炎、上下咬合不佳等都會因為牙齒咬合出現(xiàn)困難，上下牙之間出現(xiàn)“過早接觸點(diǎn)”。導(dǎo)致咀嚼肌群出現(xiàn)了過度緊張導(dǎo)致晚上睡覺出現(xiàn)磨牙。
血鈣低下
血鈣地下也有可能引起晚上睡覺磨牙，因為血鈣低下的時候可能導(dǎo)致大腦皮層功能出現(xiàn)不穩(wěn)定，遇到各種刺激的時候很容易導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂出現(xiàn)咀嚼肌群持續(xù)收縮引發(fā)磨牙。
