一上午的緊張工作，令你頭皮發(fā)緊?去公司附近的發(fā)廊里洗個頭吧。對于強腦力勞動者來說這是一個簡單有效的方法。
好好享受10分鐘的頭部按摩——拋開工作，享受放松，洗頭之后造型更靚，心情也跟著好起來。
洗臉補妝美容做面膜
午飯后犯困怎么辦?日本的女士們喜歡通過洗臉的方式振作精神。這的確是個好主意，類似法國女人用一管唇彩讓自己迅速恢復(fù)神采。
忙碌了一上午，你可以利用午休時間徹底清潔一下面部，讓皮膚透透氣、補充水分，讓自己整個下午都感到容光煥發(fā)、心情愉悅。
如果你上午在驕陽下跑了大半天，午休時好及時做一個面部冰敷，這對于修復(fù)曬傷的皮膚非常有效。你可以用手帕浸上冷水或冰水，敷在臉上2~3分鐘，反復(fù)3次即可。
也可以去近的超市買一袋冰牛奶進行冷敷，這個簡單的小方法尤其可以對付輕微的曬傷。
你還可以在工作地附近的美容院辦一張會員卡，每周利用午休時間去一次，美容的同時美美地睡個美容覺，一舉兩得。
好不要趴在辦公桌上打盹兒，以免對頸椎或眼睛造成傷害。更要避開空調(diào)出風口，以免直吹涼風而著涼。男士們不妨簡單地做一個面膜，也是不錯的選擇。
調(diào)節(jié)自己的身體，嘗試改變不良的生活狀態(tài)。
炎熱的天氣影響，人體出現(xiàn)的各種不良現(xiàn)象，需要人們自己學會調(diào)節(jié)與改變。
春困現(xiàn)象是可以通過調(diào)節(jié)自身身體狀態(tài)，達到完善與改變的效果。
音樂
音樂可以放松我們的心情，音樂中的美妙的旋律，也是可以達到喚醒沉睡大腦的作用。
放松心情，可以使我們變得更愉快，達到改變精神與現(xiàn)狀。
呼吸
利用呼吸改變身體狀態(tài)。
一個上午的忙亂，我們內(nèi)心是否依然那么清晰明朗，如果答案出現(xiàn)否定結(jié)果。
嘗試進行呼吸訓(xùn)練，可以改變自己的心理狀態(tài)。
解乏
解乏消除疲勞。
無聊的時間做些無聊的事情，可以改變一下自己的狀態(tài)。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了中午怎么養(yǎng)生，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道每天中午怎么做會讓我們的精神和身體一直保持在一個良好的狀態(tài)。中午的休息對我們是很重要的，它決定了我們下午工作和學習的效率，如果中午休息的好了，那么工作效率會提高的。
