我們有的時候眼睛會有干澀的時候，這是什么原因引起的呢，當(dāng)眼睛發(fā)干的時候，有什么方法可以緩解干澀的癥狀呢，當(dāng)眼睛發(fā)干的時候，吃一些什么食物是非常好的呢?一起來看看吧。
1.空氣中的過敏原
當(dāng)空氣中的灰塵過多的時候，或者對空氣中的某種物質(zhì)過敏的時候，是會刺激眼睛導(dǎo)致眼睛變得干燥的，空氣中的濕氣不足，比較干燥的時候，也是引起眼部發(fā)干的原因之一，可以在室內(nèi)加一個空氣過濾器。
2.室內(nèi)環(huán)境
如果室內(nèi)的環(huán)境不好，也是會引起眼部干燥的，比如在空調(diào)的環(huán)境下，室內(nèi)的空氣是非常干燥的，缺少水分，這是因為眼睛不適主要的原因，因為空氣干燥，眼睛缺少水分，從而引起干燥。
3.電腦使用
如果長期的呆在電腦前或者是長時間的使用電子產(chǎn)品，都會引起眼睛發(fā)干的現(xiàn)象，因為我們在玩電子產(chǎn)品的時候，眨眼的次數(shù)是減少的，眼部缺少潤滑的作用，而且電腦的屏幕對眼睛的傷害也很大。
4.荷爾蒙造成眼睛干澀的原因
隨著女性絕經(jīng)期激素的下降，身體經(jīng)歷了幾個重大的變化。其中一個鮮為人知的是干眼癥。據(jù)認為，較低的激素水平影響潤滑眼睛以及眼部組織的眼淚的組成，結(jié)合使眼睛干燥。避免這種干眼癥的好方法是保持良好的水合作用，確保飲食中含有豐富的ω-3脂肪酸，而且已被證明對眼睛有益，如果問題持續(xù)存在，請向醫(yī)療專業(yè)人員咨詢。
5.隱形眼鏡
干眼癥常見的原因之一是使用隱形眼鏡。許多人為了避免戴眼鏡而使用它們，然而隱形眼鏡在眼睛上的薄膜狀性質(zhì)本身防止氧氣到達眼睛。但是，對于佩戴者來說，由于他們的鏡片通常會經(jīng)歷干眼癥，包括硅酮水凝膠鏡片，所以存在特殊類型的隱形眼鏡。
1.多眨眼，或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡?，可以及時給眼表補充水分，緩解眼部疲勞。
2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。
