洗臉補(bǔ)妝美容做面膜
午飯后犯困怎么辦?日本的女士們喜歡通過洗臉的方式振作精神。這的確是個(gè)好主意，類似法國女人用一管唇彩讓自己迅速恢復(fù)神采。
忙碌了一上午，你可以利用午休時(shí)間徹底清潔一下面部，讓皮膚透透氣、補(bǔ)充水分，讓自己整個(gè)下午都感到容光煥發(fā)、心情愉悅。
如果你上午在驕陽下跑了大半天，午休時(shí)好及時(shí)做一個(gè)面部冰敷，這對(duì)于修復(fù)曬傷的皮膚非常有效。你可以用手帕浸上冷水或冰水，敷在臉上2~3分鐘，反復(fù)3 次即可。
也可以去近的超市買一袋冰牛奶進(jìn)行冷敷，這個(gè)簡單的小方法尤其可以對(duì)付輕微的曬傷。
你還可以在工作地附近的美容院辦一張會(huì)員卡，每周利用午休時(shí)間去一次，美容的同時(shí)美美地睡個(gè)美容覺，一舉兩得。
好不要趴在辦公桌上打盹兒，以免對(duì)頸椎或眼睛造成傷害。更要避開空調(diào)出風(fēng)口，以免直吹涼風(fēng)而著涼。男士們不妨簡單地做一個(gè)面膜，也是不錯(cuò)的選擇。
到戶外散散步
有時(shí)，我們感覺困倦，其實(shí)并非因?yàn)槿鄙偎?，而是室?nèi)氧氣不足造成的，所以，反而會(huì)越睡越困，越睡越?jīng)]有精神。這時(shí)，你不妨反其道而行，利用中午時(shí)間安排一些陽光下的戶外活動(dòng)。
時(shí)間不太長、強(qiáng)度不太大的活動(dòng)，既可以緩解壓力，舒展筋骨，有效促進(jìn)氣血運(yùn)行，同時(shí)又能使大腦得到休息。
對(duì)于上班族來說，散步是適宜的午休活動(dòng)。午飯后去寫字樓附近的街心花園、綠化帶等空氣清新的場所散步，讓充足的氧氣浸潤你的腦細(xì)胞，讓溫暖的陽光照在你的背上。
你可以選擇倒走或側(cè)走，曬背的同時(shí)鍛煉腰部肌肉;讓小鳥和鮮花愉悅你的心情。在人少的空地上，可以停下來做幾節(jié)廣播體操或瑜伽伸展動(dòng)作，讓自己微微出汗，充沛的體力和好心情就可以瞬間恢復(fù)。
整理辦公室、辦公桌
美國的研究發(fā)現(xiàn)，與未完成的工作相比，凌亂無序的辦公桌總是更讓人抓狂。利用午休時(shí)間整理辦公桌，可以讓工作氛圍更加整潔有序。
順手干點(diǎn)兒體力活兒——給桌上的小花澆點(diǎn)水，為綠植洗洗葉片;擦拭一下鍵盤和顯示屏，給主機(jī)除除塵。
如果時(shí)間允許，還可以把上午的工作簡單理一理，記錄一下要點(diǎn);將下午的事情分分類，預(yù)先安排一下。這些簡單的工作可以讓你從放松的休息狀態(tài)自然過渡到工作狀態(tài)，讓下午的辦公時(shí)光更輕松。
總結(jié)：看了今天的文章之后你是不是感覺到豁然開朗呢?其實(shí)午休并不是只有午睡這一個(gè)方法能夠幫助我們恢復(fù)體力的，文章里面提到的運(yùn)動(dòng)、冥想以及做美容面膜等也是很好的方法，建議你可以抽時(shí)間也來試試看哦!
