如果你經(jīng)?？措娨暤脑?，不難發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在有很多的廣告都喜歡用“長(zhǎng)壽”來(lái)說(shuō)事兒，一旦說(shuō)某個(gè)地區(qū)的人特別長(zhǎng)壽是因?yàn)槌粤耸裁礀|西，那樣商品的銷量常常都會(huì)非?；鸨?。我們都想長(zhǎng)壽，那么影響壽命的因素都有哪些呢?一起來(lái)了解一下吧!
影響壽命的因素都有哪些
1、吸煙過(guò)多
吸煙會(huì)影響肺部功能，但吸煙不僅僅只導(dǎo)致肺部疾病這么簡(jiǎn)單。煙霧中含有的數(shù)百種有害物質(zhì)，毒害人體的唇部、口腔、鼻咽、食道、胃部、氣管、肺部，還會(huì)增加肺癌、胰腺癌、胃癌、心臟病等重大疾病的幾率。
當(dāng)然又有很多人說(shuō)了，不少長(zhǎng)壽老人也抽煙，這是為什么呢?這是因?yàn)槊總€(gè)人的身體都是不同的，有的人吸煙一輩子也不會(huì)生病，有的人年紀(jì)輕輕就得病了。但這并不是說(shuō)吸煙對(duì)人的健康沒(méi)有影響，如果想要長(zhǎng)壽，能避免吸煙的還是要盡量避免。
2、從來(lái)不看醫(yī)生
我們都知道早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，早點(diǎn)解決是好的。即使是嚴(yán)重的疾病，在早期總是有更多的方法可以實(shí)施，而到了晚期往往就無(wú)力回天了。
不過(guò)也不乏有些人會(huì)說(shuō)，一旦到了醫(yī)院就會(huì)查出來(lái)毛病，所以堅(jiān)決不去醫(yī)院。對(duì)于這些朋友，只能建議每年做一次體檢，這是基本的一個(gè)保障了。
3、精神狀態(tài)不好
精神狀態(tài)通常不會(huì)直接導(dǎo)致疾病，但會(huì)間接的影響健康。我們常?？梢园l(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽的老人雖然飲食習(xí)慣各有不同、生活的地方和習(xí)慣也不一樣，甚至有些老人的生活方式并不完全健康，但他們的共同點(diǎn)是都有良好的心態(tài)。
良好的心態(tài)不是指每天都很開(kāi)心，喜怒哀樂(lè)是人都會(huì)經(jīng)歷的情感。但關(guān)鍵是遇到開(kāi)心的事不會(huì)大喜，遇到悲傷的事也不會(huì)過(guò)度哀傷，保持平和和積極的心境，對(duì)于長(zhǎng)壽和養(yǎng)生是為有幫助的。
1、胡蘿卜
胡蘿卜因?yàn)楹写罅康暮}卜素，所以常吃對(duì)身體好處非常多，一方面可以明目、保護(hù)皮膚，另外就是可以預(yù)防癌癥，從而達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。
2、大蒜
大蒜中含有大量的大蒜素，而大蒜素進(jìn)入人體后具有防治感冒的作用，大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。防止血管堵塞，有效預(yù)防血管疾病。
3、松子
松子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以松子被譽(yù)為“長(zhǎng)壽果”，松子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，重點(diǎn)是松子中所含的脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益于人體健康的必需脂肪酸，經(jīng)常吃松子的話可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
