現(xiàn)如今人們只要一生病就會(huì)立即服用藥物，那這樣的做法我其實(shí)是不科學(xué)的，因?yàn)橛械臅r(shí)候生病其實(shí)是可以通過身體的自愈能力進(jìn)行自愈的，那你知道在平時(shí)我們怎樣才可以提高我們的自愈能力嗎?在生病的時(shí)候吃什么食物可以緩解呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
人類漫長的進(jìn)化過程中，正是靠著身體的治愈能力，才能生存下來。不光是止血，主子們咳嗽、發(fā)熱、噴嚏、拉肚子等等其實(shí)都是身體的自愈本能，出現(xiàn)這些輕微癥狀時(shí)不用太過在意。
發(fā)熱：高溫殺死細(xì)菌
通常人的體溫保持在37度上下，即使有波動(dòng)，范圍也很小，這是因?yàn)槿梭w有一個(gè)體溫調(diào)節(jié)中樞。當(dāng)人體實(shí)際溫度低于或者高于37度時(shí)，此中樞就會(huì)加強(qiáng)產(chǎn)熱或散熱來保持正常體溫。
發(fā)熱是日常生活中一種很正常的現(xiàn)象，它是人體的一種保護(hù)性反應(yīng)，當(dāng)細(xì)菌、病毒入侵人體后導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失去平衡，機(jī)體就會(huì)通過發(fā)熱來使體內(nèi)的抗體增多，白細(xì)胞的吞噬作用和肝臟的解毒功能增強(qiáng)，從而協(xié)助人體來消滅病原體。
所以，體溫在38度左右時(shí)，多喝水，多攝入營養(yǎng)物質(zhì)，運(yùn)用物理退燒法即可，但體溫若高達(dá)39度以上時(shí)，就要去及時(shí)就醫(yī)了。
咳嗽：排出體內(nèi)垃圾
咳嗽是人體的一種防御反射，通過咳嗽來排出體內(nèi)垃圾。身體內(nèi)的肺泡就如同紗窗一樣，肺泡的薄膜每隔一段時(shí)間就會(huì)布滿灰塵、污物，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，身體就會(huì)做出保護(hù)性反應(yīng)，通過咳嗽來震動(dòng)肺部，使薄膜上的灰塵脫落。
我們的呼吸內(nèi)膜表面上有很多細(xì)小的纖毛，它們也能把垃圾運(yùn)送到咽喉，排出體外。服用藥物后雖然不咳嗽了，但是這樣會(huì)導(dǎo)致大量垃圾滯留在肺部，垃圾越來越多，肺部就會(huì)受到影響。因此盲目采取方法止咳，只會(huì)火上加油。
打噴嚏：排出體內(nèi)異物
當(dāng)人感冒時(shí)，身體會(huì)通過打噴嚏來排出體內(nèi)細(xì)菌和病毒，隨著病情好轉(zhuǎn)，打噴嚏現(xiàn)象也會(huì)逐漸消失;受到風(fēng)寒時(shí)，身體就會(huì)通過打噴嚏的方式使體內(nèi)的器官產(chǎn)生熱量從而趕走體表的微寒;當(dāng)鼻道受到花粉、霉菌的刺激，人們也會(huì)通過打噴嚏把過敏物質(zhì)排出體外。
所以打噴嚏，不要忍!這樣會(huì)把噴嚏中的細(xì)菌吞回體內(nèi)，給健康埋下隱患。
拉肚子：未必是壞事
吃了不干凈的食物腹瀉，是因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的食物不被身體接受，或者是對身體有害的，身體才會(huì)自動(dòng)開啟防護(hù)措施，將這些有害物質(zhì)排出去，這和吸入異物引起咳嗽是同樣的道理。
嘔吐：減輕胃腸道負(fù)擔(dān)
當(dāng)我們吃的過飽或者食物不干凈時(shí)，會(huì)出現(xiàn)嘔吐狀況，其實(shí)吐出來，才會(huì)減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，使有害物質(zhì)不在體內(nèi)停留。嘔吐狀況不嚴(yán)重的時(shí)候，可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，少量進(jìn)食，多吃流質(zhì)食物，千萬不要吃生冷、甜膩的食品。
放屁：人生三寶之一
放屁的好處是顯而易見的，幫助人體排出廢氣。生活中有些人為了保全面子，臉憋得通紅也不愿意放出來，這樣會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，其實(shí)這時(shí)候可以找個(gè)沒人的地方去解決。
