在我們?nèi)粘Ｉ钪?，打嗝是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，那你知道打嗝不停的時(shí)候該怎么辦嗎?引起打嗝的原因有哪些呢，一直打嗝吃什么好呢?相信一定有很多朋友都很關(guān)心這些問(wèn)題吧，那么就請(qǐng)大家看以下內(nèi)容吧。
吃得太快太飽
吃飯的時(shí)候，往往很多人會(huì)是狼吞虎咽、風(fēng)卷殘?jiān)?，吃飯速度極快，這樣雖然很有飽腹感，但是很有可能就會(huì)導(dǎo)致打嗝的發(fā)生。所以吃飯的時(shí)候應(yīng)當(dāng)盡量做到細(xì)嚼慢咽，畢竟吃太快對(duì)腸胃也是不好的，容易引起消化不良。另外，夏天到了，有些人經(jīng)常吃一些特別生冷的食物，也會(huì)導(dǎo)致打嗝，如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在飲食方面一定要謹(jǐn)記一些注意事宜。
胃部不好
其實(shí)打嗝也是跟胃有關(guān)的，一些老年人也容易發(fā)生打嗝現(xiàn)象，老人一般身體不太好，一般脾胃都不太好，胃陰不足，很容易出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，而且病變關(guān)鍵的點(diǎn)為胃部，如果胃部、肺部不通暢，那就會(huì)發(fā)生打嗝的現(xiàn)象。
情緒不安
不安的情緒其實(shí)也會(huì)引起打嗝，在壓力大的時(shí)候，身體對(duì)氧氣方面也有一定的需求，所以就會(huì)不自覺(jué)的吸進(jìn)很多空氣，空氣存在于腹腔內(nèi)就會(huì)引起打嗝，所以調(diào)整好心態(tài)也可以有效預(yù)防打嗝。
喝水彎腰法
喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。
伸拉舌頭法
打嗝不止時(shí)，用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí)，會(huì)感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
采用深呼吸的方法
比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，作幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。
呃逆頻繁時(shí)，可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進(jìn)行。
屏氣法
如果一直打嗝不聽(tīng)的話，這個(gè)時(shí)候可以直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)?！?/p>
