肚子脹氣是很多人都有過的一種經(jīng)歷，一旦肚子脹氣了，是非常難受的事情。今天小編給大家講一講肚子脹氣怎么辦、肚子脹氣是怎么引起的以及如何預(yù)防肚子脹氣。一起來了解一下。
肚子脹氣怎么辦
腹部熱敷或涂驅(qū)風(fēng)油等
在腹部熱敷或者涂抹風(fēng)油精，然后將手掌搓熱，順時針按摩，再逆時針按摩，每天重復(fù)2到3次，每次5到10分鐘，這樣可以幫助腸道運(yùn)動，促進(jìn)排氣，緩解腹脹。
另外，盡量做到不嚼口香糖、檳榔并且戒煙。
多喝水
多喝水能夠幫助促進(jìn)腸道消化及通便，從而達(dá)到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。
喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
服用吸附氣體藥物
在餐前服用某些吸附氣體的藥物，如藥用炭等，可降低腸管內(nèi)氣體張力，使大氣泡變小。也可服用自主神經(jīng)調(diào)節(jié)劑，如谷維素。
不過，服用藥物好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
多運(yùn)動
肚子脹氣很大一個原因就是因?yàn)槔鲜亲粍?，所以肚子脹氣的時候千萬不要躺著，這樣只會讓氣體聚集，沒法排出。
可以做些強(qiáng)度較小的運(yùn)動，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，這樣有利于消化，緩解肚子脹氣。
及時就醫(yī)
若脹氣很嚴(yán)重，一般方法沒法緩解的話，而且脹氣時間比較長，超過了五天，并且伴隨著腹痛、拉大便有血等情況時，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，以免加重病情。
肚子脹氣是怎么引起的
消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)為胃動力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導(dǎo)致腹部脹氣的現(xiàn)象?！ ?/p>
