泡腳是養(yǎng)生的方法之一，而生姜泡腳對于我們身體是有很多好處的，那么生姜泡腳的好處有哪些呢?泡腳的注意事項有哪些呢?今天小編就為大家介紹一下泡腳的相關(guān)常識，下面大家就跟我一起來看看吧!
生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng);具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效;主治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。生姜的營養(yǎng)成份：蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。
用這一物泡腳身體一天比一天好
1.生姜泡腳去腳臭
將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點爽身粉，臭味便可消除。
用生姜泡腳對于皮膚有補水的作用，皮膚干燥者，可以經(jīng)常用生姜泡腳，另外生姜泡腳還有去腳臭的作用。
2.治感冒
生姜可以用來驅(qū)寒，電視上看到主角淋雨后都會有人送來一碗姜湯，防止其感冒，其實不喝姜湯也能防治感冒，生姜水泡腳同樣能達(dá)到相同的效果。切一塊拇指大的生姜，將其放入肺水腫煮沸，待其溫度冷卻到腳能耐受的溫度就可以用來泡腳了。給感冒病人泡腳,能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展,阻止感冒。當(dāng)然沒有感冒的人，也可以用生姜來泡腳，也可以起到驅(qū)寒的作用，預(yù)防感冒，所以當(dāng)你忍受不了生姜水的味道的時候，不妨用它來泡腳。
3.改善睡眠
生姜泡腳能促進機體的新陳代謝，緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
我們的腳部有很多的穴位，經(jīng)常用生姜泡腳具有緩解疲勞。改善睡眠的作用，睡眠不好的朋友們可以經(jīng)常用生姜泡腳哦!
4.減少手腳冰涼
手腳冰冷主要原因是因為血供難以到達(dá)身體末端所致，貧血的患者表現(xiàn)尤為加重。生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，緩解手腳冰冷的癥狀。
5.延緩衰老
生姜泡腳具有改善睡眠、延緩衰老的作用，生活當(dāng)中可以經(jīng)常用生姜泡腳來延緩衰老哦，長期堅持是有很好的作用的。
6.治風(fēng)濕
生姜的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，能夠有效地改善風(fēng)濕患者的病癥，每天晚上堅持泡腳半小時，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，研究證實，用木桶泡腳效果更好，木桶的浸泡深度夠深，還能防止姜氣外溢。不僅可以預(yù)防風(fēng)濕，也可以用于治療關(guān)節(jié)的疼痛。
泡腳的注意事項
泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。泡腳好時長半個小時就好了。
泡腳佳時長
雖然沐足對肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯，但要注意根據(jù)個人體質(zhì)和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處。
