長壽是人們的追求，但你知道長壽的人都有哪些特征嗎?讓我們看一看長壽的特點(diǎn)有哪些、長壽的方法有哪些、長壽的飲食習(xí)慣有哪些，相信大家只要能夠照著做，都可以讓自己的壽命得以延長哦。
長壽的特點(diǎn)
我們可以看到很多長壽老人都是慈眉善目的，在他們的身體上我們都會(huì)看到同一種特征。
1、眉毛與長壽
眉毛與長壽眉毛被稱為保壽宮，可見它與人的生命有關(guān)系。神相全編中說道“眉毛長垂，高壽無疑”。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。
2、頭骨與長壽
頭骨與長壽枕骨在腦后正中偏下的部位，由于睡覺時(shí)，它首先接觸枕頭，所以叫枕骨。這個(gè)骨頭要連肉而起，不能過于孤零零地獨(dú)露在外，腦后的枕骨豐滿的人長壽。
3、耳朵與長壽
人們常說耳朵大的人長壽，這是因?yàn)槎浜湍I臟有著密切的聯(lián)系，而腎功能是否良好，直接影響到了人的壽命，因此耳朵大的人往往是比較長壽的。
4、目與長壽
目與長壽中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)非常注重觀察神的存在與否，主要是指觀察眼中的光彩。太乙照神經(jīng)中說“目有神光者壽”。我們常說的眼炯炯有神就是這個(gè)意思。
5、鼻與長壽
鼻與長壽相學(xué)中認(rèn)為鼻子要豐滿端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神經(jīng)中說“年壽隆起者壽”。年壽是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以長壽。
6、人中與長壽
人中與長壽人中者，溝渠之象也。只有深長體內(nèi)的體液才能通暢運(yùn)行，這樣才會(huì)對身體有利。神相全編中說“人中深而長者，長壽”。這個(gè)部位深長、端正而直的人可以長壽。
7、齒與長壽
齒與長壽牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣的強(qiáng)弱和骨氣的充沛與否。太乙照神經(jīng)中說“齒排齊堅(jiān)固者，為長壽”。牙齒排列得整齊，而且堅(jiān)固不動(dòng)搖，這樣的人可以長壽。
長壽的方法
社交很豐富
一位名108歲老人，經(jīng)常參加教堂以及社區(qū)組織的各種活動(dòng)，“我總是在結(jié)交新朋友，老朋友也不會(huì)斷了來往”。
研究發(fā)現(xiàn)，與沒有社會(huì)交往或交往很少的人相比，社交活動(dòng)頻繁的人長壽可能性要高出50%。
不怕出汗
與每周從事體力活動(dòng)不到30分鐘的人相比，每周鍛煉約7個(gè)小時(shí)的人早亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)低40%。
這條結(jié)論也適用于老年人，他們不需像年輕時(shí)那么賣力鍛煉，只要達(dá)到微微出汗的程度即可。鍛煉不必一定去健身房，園藝勞動(dòng)、跳舞、散步和太極拳等也是很好的選擇。
