現(xiàn)在，人們?cè)絹?lái)越注意養(yǎng)生，對(duì)身體也特別在乎。我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)說(shuō)，人體內(nèi)有濕氣，需要去拔罐，但是到底是身體出現(xiàn)什么癥狀才加有濕氣呢?下面就讓小編給您講一講濕氣的癥狀?帶您去了解一下體內(nèi)有濕氣的原因?并且告知您如何做能夠排出體內(nèi)的濕氣?
梅雨季節(jié)已經(jīng)到來(lái)，但是近天氣沒(méi)有下雨，只是陰天較多，比較潮濕，常聽(tīng)人說(shuō)天氣潮濕，濕氣重，去拔罐祛濕，但是不一定天氣潮濕，就會(huì)引起每個(gè)人的濕氣，那么人身體內(nèi)有濕氣是什么癥狀呢?具體表現(xiàn)如下：
1、頭發(fā)愛(ài)出油；
2、面部油亮；
3、睡覺(jué)留口水(濕氣飽和自行流出)；
4、排便粘稠(不易沖掉)且多便；
5、小肚子大；
6、耳內(nèi)濕(耳禪濕 )；
7、陰部潮濕；
8、小腿腫脹。
那么，為什么人體的濕氣會(huì)嚴(yán)重呢?到底是什么原因?qū)е碌哪?專(zhuān)家表示，我們的身體內(nèi)的水分在運(yùn)化的過(guò)程中就像是平時(shí)燒開(kāi)水一樣，如果水沒(méi)開(kāi)，就會(huì)聚在體內(nèi)。沒(méi)有辦法使用，不能為人體提供機(jī)能，于是揮發(fā)不出來(lái)，堆積在身體里就成了“濕”。只有當(dāng)水燒開(kāi)的時(shí)候，才會(huì)變?yōu)樗魵?，通行于身體上下，滋養(yǎng)人體。濕氣重的主要原因如下：
1、睡眠不足
睡眠不足的人通?；盍Σ蛔恪＜◇w沒(méi)有得到很好的休息，身體會(huì)比較低迷。
對(duì)策：保證睡眠時(shí)間，每天增加點(diǎn)體力消耗會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。
2、運(yùn)動(dòng)少
出門(mén)坐車(chē)，上班坐在電腦前，沒(méi)有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運(yùn)化能力隨之降低，活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。
對(duì)策：運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，尤其是能夠讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇"窗戶(hù)"打開(kāi)，借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。
3、辦公室空調(diào)溫度過(guò)低
由于夏季毛孔都是張開(kāi)的，寒冷制造的一些寒濕會(huì)聚集在我們的身體里。
對(duì)策：把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩，避免冷風(fēng)侵襲身體。
4、肥甘油膩吃太多了
加之胃腸動(dòng)力不足，就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾。
對(duì)策：三餐從簡(jiǎn)甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運(yùn)化負(fù)擔(dān)。
