我們生命當(dāng)中有一大部分的時(shí)間是在睡眠當(dāng)中度過的，所以我們一定要注意睡眠的質(zhì)量，而床頭放一些東西會(huì)影響我們的睡眠，那么床頭不能放什么呢?影響睡眠的習(xí)慣有哪些呢?下面大家就一起來看看關(guān)于睡眠的養(yǎng)生常識(shí)吧!
床頭放這一物當(dāng)心身體越來越差
鬧鐘
生活當(dāng)中有很多人會(huì)把鬧鐘放在床頭，其實(shí)這是不對(duì)的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，長期下去不利于我們的健康。
一方面，鬧鐘的滴答聲音會(huì)影響入睡;另一方面，當(dāng)人熟睡的時(shí)候，鬧鐘忽然大聲地響起，會(huì)使人精神緊張，一下子很難緩過神，甚至還會(huì)出現(xiàn)一過性的血壓增高的情況。所以，建議睡眠質(zhì)量不佳、睡得淺的人，選擇聲音較小的鬧鐘，或者電子鐘。
建議大家不要把手機(jī)放在床頭
原因倒不是如傳言說的那樣有輻射——手機(jī)輻射屬于能量較小的非電離輻射，并不會(huì)對(duì)人造成傷害。
不能把手機(jī)放在床頭是因?yàn)楹苋菀拙蜁?huì)拿起手機(jī)玩一會(huì)，不僅會(huì)導(dǎo)致我們熬夜，影響我們的睡眠質(zhì)量。
而且在暗處看手機(jī)，很容易引發(fā)視疲勞，造成眼睛不舒服。此外，還有可能升高眼壓，誘發(fā)青光眼，嚴(yán)重的可能損壞視神經(jīng)。
把手機(jī)放遠(yuǎn)一些，徹底放松、休息，更妥當(dāng)。
有些植物不要放床頭
首先，不要放帶刺兒的植物，比如仙人掌、刺梅等。睡得迷迷糊糊，半夜去廁所或者伸手拿東西時(shí)，被扎一下，可就不好了。
也不要在床頭放有氣味的植物，這對(duì)于我們的睡眠也會(huì)有影響，長期下去還會(huì)導(dǎo)致我們頭暈。
至于那些氣味不太好聞的植物，就更不應(yīng)該放在床頭了。不止床頭，有異味的植物(包括剛剛施過肥的植物)，好不要在臥室里出現(xiàn)。
同理，香水、有味道的化妝品，好也不要放在床頭附近。
如果喜歡植物，擺一些小型的吊蘭、綠蘿、鼠尾草或者多肉類植物，是合適的。
床頭放什么會(huì)睡不好
1.小鏡子
鏡子的反射光是一種不良射線，會(huì)造成神經(jīng)衰弱、睡眠質(zhì)量差等不良反應(yīng)。
2.毛絨玩具
很多女孩子喜歡把毛絨玩具放在床上。甚至還會(huì)抱著它睡覺。殊不知，毛絨玩具的表面很容易藏有螨蟲和灰塵，長期放在床頭會(huì)容易導(dǎo)致皮膚過敏，危害呼吸道，更容易導(dǎo)致哮喘。
