吸煙對(duì)人們的危害，相信大家都知道，吸煙5年以上的，以及長期在粉塵環(huán)境下工作的朋友，通常都是會(huì)有支氣管炎和咳嗽，今天，我們就為大家推薦一款潤肺止咳的湯，還大家一個(gè)干凈的肺。
常喝這碗湯，止咳還清肺!
材料
大蒜(洗凈，切片)400g，姜黃8g，水1升，紅糖400g，少許姜絲。
做法
1、鍋開大火，放入水和紅糖，煮至沸騰。
2、加入大蒜、姜黃和姜絲，攪拌。
3、水再次沸騰后，火調(diào)小。室溫下冷卻后，放冰箱里，需要的時(shí)候拿出來喝。
小貼士
1、一天早晚兩次，一次是在早餐前，一次在晚飯的兩個(gè)小時(shí)后。
2、除了采取上述補(bǔ)救措施，還需要注意以下兩點(diǎn)。
A、堅(jiān)持鍛煉。
B、每天洗個(gè)熱水澡，但不要超過20分鐘。
每天喝一碗，還你一個(gè)干干凈凈的肺!這么好的方法趕緊收藏吧，對(duì)吸煙人士很有效哦~
來看看還有哪些食物可以潤肺止咳吧!
大蒜
大蒜中的大蒜素能抑制人體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，并作為一種抗氧化劑，減少自由基對(duì)人體細(xì)胞的損傷，保護(hù)肺部。當(dāng)大蒜瓣被粉碎或切碎時(shí)，大蒜素就會(huì)釋放出來。
大蒜素對(duì)腸胃有一定刺激作用，腸胃疾病患者要少吃。
姜黃
姜黃可不是你家烹調(diào)用的生姜哦，可以說是生姜的表兄弟，是香料中的一種，我們吃的胡椒粉、咖哩粉那些調(diào)料里閃閃發(fā)亮金黃色的就是姜黃。姜黃有強(qiáng)力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能緩解肺部損傷。
