關(guān)于長(zhǎng)壽的話題，相信很多人都很感興趣。近日又有報(bào)道稱山東一位115歲老人眼不花耳不聾，身體硬朗，除了幾次小感冒，平時(shí)竟很少進(jìn)醫(yī)院，羨煞旁人。那么這位老養(yǎng)生秘訣是什么呢?長(zhǎng)壽的秘訣又是什么呢?
老人很少進(jìn)醫(yī)院竟是愛(ài)吃蘋果
對(duì)，你沒(méi)有看錯(cuò)，這位老人稱她平時(shí)喜歡吃蘋果，如今牙咬不動(dòng)了就煮著吃。難道是這蘋果的功效?
俗話說(shuō)，“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果是我們常見(jiàn)、也是常吃的水果，那么，到底每天吃蘋果有什么好處呢?
抗癌
芬蘭的一項(xiàng)研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。
降血壓
蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進(jìn)身體排鈉，起到降低血壓的作用。
保護(hù)心臟
吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”——血栓。一項(xiàng)歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
提高免疫力
吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力。
美容養(yǎng)顏
蘋果中的鈣質(zhì)以及維生素的含量非常的豐富，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后具有美容的功效，能夠很好的延緩機(jī)體衰老，保持青春美貌。
消除疲勞
蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之后能夠很好的消除身體的疲憊感。
蘋果這樣吃，效果翻百倍!
生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍!
營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更好
蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
