已經(jīng)越來(lái)越多的人跨入到肥胖的行列中，導(dǎo)致肥胖的原因有多種多樣。對(duì)于肥胖標(biāo)準(zhǔn)，很多人都不是很清楚。到底如何進(jìn)行肥胖指數(shù)測(cè)量呢?只有了解自己的體型狀況，我們才能更加清楚自己的身材比例!
肥胖指數(shù)測(cè)量
在減肥風(fēng)盛行的今天，許多人都覺(jué)得自己肥胖而需要減肥，尤其是愛(ài)美之心比較強(qiáng)烈的姑娘們和影視明星。對(duì)肥胖的評(píng)判是隨著年代的不同而變化的。有人說(shuō)，胖不胖，肉眼看一下就知道了;但診斷肥胖癥，肉眼的觀察不能作為憑據(jù)，需要的是科學(xué)依據(jù)，這時(shí)候，數(shù)據(jù)就派上了大用場(chǎng)。
(1)體重和標(biāo)準(zhǔn)體重
體重是指人體各部分的總重量。標(biāo)準(zhǔn)體重是指不同國(guó)家或地區(qū)通過(guò)群體大樣本調(diào)研后，按照人的年齡、身高等特點(diǎn)，得出各年齡階段體重的標(biāo)準(zhǔn)值。目前在我國(guó)還沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)，一般采用以下方法計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重。
成年人標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法
成年人標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=\[身高(厘米)-100\]×0 9
我國(guó)成年人常用的標(biāo)準(zhǔn)體重公式為Broca的改良式
成年男性：標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)-105
成年女性：標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)-105-2 5
此外，我國(guó)軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院的有關(guān)專家，還根據(jù)我國(guó)南北人群的不同特點(diǎn)，制定了如下標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法：
北方人標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=\[身高(厘米)-150\]×0 6+50(千克)
南方人標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=\[身高(厘米)-150\]×0 6+48(千克)
北方指長(zhǎng)江以北的省份，南方指長(zhǎng)江以南的省份。
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：實(shí)測(cè)體重占標(biāo)準(zhǔn)體重的百分?jǐn)?shù)上下10%為正常范圍;大于10%～20%為超重;大于20%為肥胖;小于10%～20%為消瘦;小于20%為明顯消瘦。
需要指出的是，上面這種方法算法簡(jiǎn)單，適合普通人群體重的自我評(píng)定，但是這一方法只是估算，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有體質(zhì)指數(shù)、腰圍、腰臀比等方法準(zhǔn)確可靠。
(2)身體質(zhì)量指數(shù)法
用于測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)體重普遍與重要的方法是身體質(zhì)量指數(shù)(簡(jiǎn)稱BMI)，它是一個(gè)通過(guò)身高和體重的比例判定身體肥胖程度的方程式。BMI全稱是身體質(zhì)量指數(shù)，身體質(zhì)量指數(shù)大于或等于28者，我們稱為肥胖癥。身體質(zhì)量指數(shù)簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)，又稱體重指數(shù)，計(jì)算公式是體重(千克)除以身高(米)的平方。
即：體質(zhì)指數(shù)=體重(千克)÷身高(米)2
BMI出現(xiàn)已經(jīng)很多年了，但直到1998年，美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生委員會(huì)才把它定為衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。目前，BMI指標(biāo)已經(jīng)得到了越來(lái)越廣泛的應(yīng)用。中國(guó)肥胖問(wèn)題專家組2001～2002年間歷時(shí)9個(gè)月，在對(duì)全國(guó)21個(gè)省市自治區(qū)的24萬(wàn)成年中國(guó)人進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析后認(rèn)為：成年中國(guó)人體重指數(shù)小于18 5為體重過(guò)低，18 5～23 9之間為正常，24～27 98之間為超重，大于或等于28為肥胖。中國(guó)內(nèi)地和臺(tái)灣地區(qū)此標(biāo)準(zhǔn)均適用。
