腳酸是怎么回事?很多人都會(huì)出現(xiàn)這種情況，造成腳酸的因素可能有很多種，有的是因?yàn)轶w質(zhì)的不同，也有的是因?yàn)槠渌脑?。那腳酸是怎么回事?找到腳酸的原因，才知道腳酸怎么辦，我們一起來(lái)了解一下。
首先
腳酸由體質(zhì)造成，陽(yáng)虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長(zhǎng)，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤(rùn)，脈沉遲而弱。
得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽(yáng)痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽(yáng)補(bǔ)虛之品，多攝入溫?zé)帷嵝允澄?姜、辣椒、蔥蒜、胡椒等)，少吃寒涼、生冷等食物(冰水、冰鎮(zhèn)啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黃瓜、西瓜等)
引起腳酸的原因還有很多，包括微量元素的缺乏，發(fā)熱,勞累,風(fēng)濕,痛風(fēng),血栓性靜脈炎及肝損害、腎虛等。
其次
可以按摩，睡前溫?zé)崴菽_、趁著腳部濕潤(rùn)，自行做簡(jiǎn)單的足部按摩更佳，足浴(中藥泡腳)來(lái)緩解腳酸。保暖好膝蓋、腳踝部，防止受寒!
再次
如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，好去醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)，確診后，做針對(duì)性的治療是關(guān)鍵，這里只能做參考，請(qǐng)遵醫(yī)囑!在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
腳酸是怎么回事呢?建議平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，平時(shí)多吃些枸杞子、核桃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)多吃以下日常生活中常見(jiàn)的、經(jīng)典的、健康營(yíng)養(yǎng)的食物(別小視這些食物的功效)，多于這些食物為伍，對(duì)你體內(nèi)缺乏的微量元素、以及腳酸、膝蓋怕冷都有非常好的效果，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng) ，對(duì)你的這些癥狀有很好的改善作用!
枸杞子、核桃仁、黑芝麻、牛奶、酸奶、胡蘿卜、大紅棗、紅糖、山藥、蜂蜜、牛蒡、大豆、西紅柿、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯、玉米、雪里紅。
芹菜、冬瓜、黃豆芽、茄子、黑木耳、黑豆、黑米、洋蔥、菠菜、香蕉、銀耳、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、蝦、牛肉、排骨湯、桃子、蘿卜、蘋(píng)果、橘子、柚子。
草莓、茶、豇豆、干貝、豌豆、金針菜、油菜、小米、燕麥、薏米、蕎麥、全麥粉、榛子、羊肝、等。
每天喝牛奶、好喝酸奶(喝原味的酸奶)，一定要多喝水、及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)缺少的水分，水可以排解體內(nèi)相當(dāng)多的毒素。
常喝蜂蜜水、生姜紅糖水
常吃：核桃仁(不能吃多，油大，吃3、4個(gè)核桃)。注意堅(jiān)果類(lèi)，一定要吃的量要少。
枸杞煮粥(也可以嚼服，嚼的時(shí)間越長(zhǎng)越好)。一般成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。
好每天保持吃一個(gè)西紅柿。
每天吃4、5個(gè)大棗
