四、飲酒
過(guò)量飲酒是高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素，雖然少量飲酒后短時(shí)間內(nèi)血壓會(huì)有所下降，但長(zhǎng)期少量飲酒可使血壓輕度升高;過(guò)量飲酒則使血壓明顯升高。
如每天平均飲酒>3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯相當(dāng)于12克酒精，約合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒)，收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5mmHg與2.1mmHg，且血壓上升幅度隨著飲酒量增加而增大。
所以，不管研究，都戒了吧，患上高血壓，生活質(zhì)量也會(huì)大受影響的。
五、精神緊張
情緒太多緊張，也是高血壓的一項(xiàng)重要發(fā)病因素。笑一笑，十年少。
六、其它因素
高血壓發(fā)病的其它危險(xiǎn)因素包括缺乏體力活動(dòng)等。生命在于運(yùn)動(dòng)，各位，動(dòng)起來(lái)吧。防治高血壓、人人有責(zé)。
高血壓雖然是一種多發(fā)病，可是也具有一定的發(fā)病規(guī)律。在醫(yī)學(xué)心理學(xué)中，把人的性格按照不同的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了一些分類，通常是分為A型人格和B型人格。
不同性格的人群對(duì)于高血壓的抵抗力也是不同的，研究證實(shí)，A型人格的人更容易患有高血壓。
我們都知道，在眾多的心血管疾病的危險(xiǎn)因素中，心理因素占有很大的比重。在如今巨大的社會(huì)壓力，對(duì)人們的身心有著很大的影響，學(xué)會(huì)調(diào)試心情不但對(duì)心理有益，更能防病。
心理學(xué)認(rèn)為，A型人格往往具備以下特征：無(wú)論做什么通常行動(dòng)都很快;進(jìn)取心強(qiáng)，做事效率高，力圖用短的時(shí)間做多的事;對(duì)人對(duì)己非?？量?，常常不能容忍別人的缺點(diǎn)和毛病，很多成功人士都是這種性格。
研究已經(jīng)證實(shí)，有著急躁的性格、爭(zhēng)強(qiáng)好勝心態(tài)的人患高血壓的可能會(huì)比較大。因?yàn)锳型人格的人經(jīng)常情緒激動(dòng)，或憤怒、或焦躁，都會(huì)引起交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，這會(huì)促使升壓物質(zhì)——兒茶酚胺分泌旺盛。
當(dāng)這些人處于情緒變化的應(yīng)激狀態(tài)下，他們就會(huì)感到有壓力，此時(shí)體內(nèi)大部分血管處于“緊繃”的狀態(tài)，天長(zhǎng)日久也容易引起高血壓。
高血壓和肥胖是一對(duì)“好兄弟”，形影不離?！胺逝值娜?，皮下脂肪會(huì)增厚，使毛細(xì)血管大大擴(kuò)充，血液循環(huán)量相對(duì)增加。在心率正常的情況下，心搏出量會(huì)大為增加，長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重就會(huì)誘發(fā)左心肥厚，血壓升高。”心內(nèi)科主任醫(yī)師說(shuō)“有一種說(shuō)法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管長(zhǎng)度增加5公里。”尤其是東方人發(fā)胖往往先從腹部開(kāi)始，脂肪主要堆積在下腹部周圍，被稱為中心性肥胖。
這種類型的肥胖內(nèi)臟脂肪增多，在體內(nèi)堆積起來(lái)，其胰島素抵抗要比均勻性肥胖者更為嚴(yán)重，也更難糾正。中心性肥胖還是動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，與高血壓、冠心病的發(fā)生更為密切。
結(jié)語(yǔ)：高血壓是現(xiàn)在很多人都會(huì)得的一種病，給人們的身體帶來(lái)了極大的危害，其實(shí)高血壓本身不算非常可怕，可怕的是它會(huì)導(dǎo)致的一系列并發(fā)癥，這些才是恐怖的，上文中給大家介紹了一些，相信大家看了之后對(duì)此應(yīng)該也已經(jīng)有了解了吧。
