水是每個(gè)人每天都要飲用的，尤其是在這個(gè)炎熱的夏天喝水是必然的。人們都知道常喝水對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用，如果在水中加上一物，不但有益健康，而且還可以將體內(nèi)的毒素排出體外。所以，趕快來(lái)看一下水里應(yīng)該加什么對(duì)身體好!
食鹽
鹽是生活中常見(jiàn)的調(diào)味品，幾乎80%以上的食物都需要用鹽進(jìn)行調(diào)味，它不但可以幫助人們調(diào)出美味的菜色，而且它自身含有的鈉是人體需要的微量元素，其實(shí)它除了這些好處之外，還有為人體排毒的作用。
它具有很好的殺菌作用是眾所周知的，如果早上起床后在水中加一些鹽，不但可以殺死口腔中對(duì)人體有害的細(xì)菌，而且還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。
腸胃蠕動(dòng)就易使日常的排便更加的通暢，可以有效清除體內(nèi)的糞便，同時(shí)可以排出腸道內(nèi)的毒素，人體就會(huì)變得更加健康。所以，小編建議大家每天早上不妨喝點(diǎn)淡鹽水!
這里建議大家喝的是淡鹽水，而不是在水中加諸多鹽，一碗水只要加少部分鹽就可以了，不需要過(guò)多的鹽。
蜂蜜
喝花茶或者吃燕麥片的時(shí)候，人們喜歡加點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)檫@種食物不但味道獨(dú)特，而且自身還含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分。在古代，人們也提倡“朝鹽晚蜜”，這也是流傳久遠(yuǎn)的養(yǎng)生方式。
較多人比較注重早上的養(yǎng)生方式，其實(shí)晚上養(yǎng)生也是相當(dāng)重要的，所以，小編建議大家在晚上喝水的時(shí)候可以適量加點(diǎn)蜂蜜。
其實(shí)蜂蜜不但含有諸多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且自身也有殺菌、排毒的功效。每天不需要飲用太多的蜂蜜水，1-2杯即可。它除了具有以上的作用之外，還有促進(jìn)睡眠的功效，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間失眠的人群，不妨每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水。
苦瓜
想必大家對(duì)于苦瓜并不陌生，很容易讓人記住它，無(wú)論是它的外形還是味道都是較為特別的，雖說(shuō)它對(duì)人體的益處較多，但食用它的人群還是較少的，因?yàn)樗娴姆浅？唷?/p>
