5.因?yàn)橐坏┪覀兊纳眢w出現(xiàn)了缺水的狀況，我們就感覺(jué)身體非常的乏累，而且還很疲倦，做事情沒(méi)有辦法集中注意力，甚至還會(huì)有人出現(xiàn)頭疼、便秘、過(guò)敏或者是腎功能異常的狀況。
而且，除此之外，我們身體上面的很多慢性的疾病，比如腰痛或者是腸胃不好等，都是由于我們身體因?yàn)槿彼l(fā)出的疾病信號(hào)。所以我們應(yīng)該經(jīng)常喝水，沒(méi)事就要喝，保持我們身體當(dāng)中有新鮮的水源在流動(dòng)，這些水可以維持我們身體的健康發(fā)育。
我們身體當(dāng)中的大腸，主要的功能就是吸收我們排泄物當(dāng)中的水分，以免我們的消化系統(tǒng)在消化食物的過(guò)程當(dāng)中會(huì)失去太多的水分，所以也會(huì)有一定量的水才能排便順暢。
因?yàn)槿绻粋€(gè)人很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有喝水，身體嚴(yán)重缺水的情況下，是不會(huì)正常的排便的，肯定會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象發(fā)生。
便秘、排便不暢通都是脫水癥的并發(fā)癥，而且如果我們攝入了比較多的食物，那么輸送到我們大腸當(dāng)中的固體廢物就會(huì)不斷的增加，也會(huì)加重我們排便的負(fù)擔(dān)，這一個(gè)過(guò)程當(dāng)中就會(huì)引起我們的腹部非常的疼痛。
但是如果我們?cè)谏眢w當(dāng)中攝入了足量的水，讓我們的身體不會(huì)處于一種脫水的狀態(tài)，那么我們腹部下方由于便秘不暢通而引起的疼痛就會(huì)消失。
但是，我們并不是什么水都能喝的，喝水也是非常有講究的。
怎樣健康的喝水
1. 喝水好喝水溫三十?dāng)z氏度的
三十?dāng)z氏度的水溫比較符合我們腸胃的生理機(jī)能，不會(huì)太過(guò)刺激我們的腸胃，我們的腸胃其實(shí)是非常脆弱的，熱了冷了都會(huì)受到嚴(yán)重的刺激，就容易造成我們血管的收縮或者是刺激蠕動(dòng)。
2. 什么水不能喝
生水
生水是不可以喝的，我們?cè)陔娨晞±锘蛘呤窃陔娪袄锟匆?jiàn)一個(gè)人渴了跑到水龍頭底下去喝水，這是非常不健康的，因?yàn)樯?dāng)中含有非常多的有害細(xì)菌，容易讓我們患病。
老化的水
老化水就是我們所說(shuō)的死水，也就是長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存的水，這種水對(duì)我們的身體非常有影響。
干滾水
就是一直在爐子上面沸騰了很長(zhǎng)時(shí)間的水，這種水燒了又燒，會(huì)引起我們的身體中毒。
看尿液顏色定喝水多少
很多人對(duì)喝水的理解僅僅限于解渴，其實(shí)喝水也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，正確地喝水對(duì)健康非常重要。
