獻血前后的準備
當然獻血也是需要講究方法的，我們要是不做好獻血之前的準備很有可能就會對我們的身體造成危害，所以我們需要做好獻血前后的準備，獻血前好做什么、不做什么，獻血之后要怎么樣來保養(yǎng)身體，這些都是我們在獻血的時候需要考慮的，而只要做好這些準備我們獻血就會越獻越健康。
獻血前的準備
獻血前我們首先要養(yǎng)足精神，因為獻血后我們會出現(xiàn)一些乏力的狀況，而要是精神不足就會造成我們出現(xiàn)頭暈眼花、兩眼發(fā)黑這樣的狀況出現(xiàn)，所以我們在獻血的時候就需要養(yǎng)足精神。
此外，我們要知道獻血，是將我們身體之中的血液抽取出來，所以貧血的朋友謹記少獻血，因為，貧血的朋友獻血獻多了很容易造成身體的損傷，而獻血不好的信息，想必也是在這上面體驗出來的吧。
獻血前我們也還要多做一些運動，讓我們的血液保持在一個有活力的狀態(tài)，畢竟那些品質太差的血液，獻血處的工作人員也不會接受的。
獻血后的準備
獻血之后我們要注意防寒，因為，獻血之后我們的身體體溫下降很容易的就會造成寒氣入體，給我們的健康帶來損害。
我們在獻血之后，也要多食用一些補血的食物，這樣可以幫助我們將血液快速的補充回來，而且這些補血的食物，可以幫助我們提升剛制造出來的血液中的微量元素的含量，防止因為長期缺血給我們造成的不方便。
當然了，獻血之后我們也不要太過勞累，這也是很多朋友在獻血之后所不重視的，太過勞累也會影響我們身體的恢復，而導致血液無法得到及時的補充，威脅著我們的健康。
結語：“獻血“其實并不是一種會損害健康的事情，當然這是在我們做好準備的情況之下，我們適當?shù)墨I血其實也是可以幫助我們保護身體的健康，讓我們的身體免疫力變強、造血功能變強這兩樣都是我們保護身體健康所必不可少的!
