我們每天都早中晚三頓飯，每一頓都可以補充我們?nèi)粘５乃瑁乾F(xiàn)在有很多的上班族是三餐不規(guī)律，飲食也不合理，很多人更是隨便吃吃就可以了，有的人竟然不吃飯，你知道這樣的危害是什么嗎?你知道你這樣一頓不吃，你的身體會出現(xiàn)什么嗎?趕緊跟三九養(yǎng)生堂小編去看一下吧!
為了減肥不吃飯，節(jié)食，以為這樣可一件減肥，但是專家在這里告訴大家，這樣的想法是錯誤的。一頓飯沒吃，等到第二餐時，那種“我能吃下一整頭牛”的感覺會讓你吃得更多。
很多人由于工作太忙，或者要減肥等各種原因，有時候總會饑一頓飽一頓，或者干脆某一餐不吃。但據(jù)美國《預(yù)防》雜志撰文，俄亥俄州大學(xué)的科學(xué)家們在小鼠身上做了一次實驗，告訴你一頓飯不吃，會導(dǎo)致什么可怕的后果。
研究人員將小鼠分成兩組，一組限制飲食，一組作為對照可任意進食。限制組小鼠初接受了嚴(yán)格的禁食，體重也逐漸下降。而當(dāng)它們被允許進食時，它們會在碰到食碗的那一刻貪婪地吃很多食物。持續(xù)一周后，小鼠的陳新代謝被改變，體重也不斷增加，并長出了啤酒肚。
到研究的后，限制飲食組的小鼠和控制組的小鼠體重差不多，但它們的脂肪多集中在腹部，因此罹患2型糖尿病和心臟病的風(fēng)險更高。
根據(jù)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，是因為這種“先禁食—再暴食”導(dǎo)致了小鼠新陳代謝的錯亂，從而造成胰島素耐受性和過多的血糖。一旦太多的糖進入你的血液，你的身體就會發(fā)送消息，將糖作為脂肪進行儲存。
研究作者Martha Belury指出，這一結(jié)果也應(yīng)該讓人類從中吸取到教訓(xùn)。畢竟，“當(dāng)知道會長得更胖而不是減去體重后，你肯定不會為了減肥而故意跳過一餐不吃。”
一頓飯沒吃，等到第二餐時，那種“我能吃下一整頭牛”的感覺會讓你吃得更多。至少在這方面，人和老鼠并沒有區(qū)別。
