戶外游戲
一群小朋友玩捉迷藏、打沙包的場景已經很難見到了?，F(xiàn)在的孩子早已把空閑時間貢獻給了手機、pad、電腦等電子設備。
美國一項調查發(fā)現(xiàn)，1997~2003年間，9歲～12歲的兒童參加徒步旅行、釣魚、沙灘游戲等戶外活動的比例下降了50%;但兒童用在電腦游戲、電視的時間則增加不少。
英國一家慈善機構指出，長時間“宅”在家中玩電腦游戲，導致很多孩子的社交技能迅速滑坡，他們看上去總是神色茫然、心不在焉，時間久了，面部表情也變得生硬、僵化，不愛與人說話。
北京大學精神衛(wèi)生研究所門診部主任孔慶梅表示，電腦和網絡的迷惑性很強，容易讓孩子沉迷。因此，家長要幫助孩子正確認識電腦和網絡。首先，7歲以下的孩子，盡量不要接觸電腦游戲，而要在現(xiàn)實生活中多和小伙伴一起玩，培養(yǎng)社交技能。
此外，可把電腦放在客廳、書房等“公共區(qū)域”，減少孩子對電腦的好奇心。對于已經“愛”上玩電腦的孩子，家長不要強制性地關電源、拔網線，或者打罵孩子，而要多花時間陪孩子，用父母的關愛減少孩子對電腦的迷戀。
健康長壽的秘訣
經常勞動，讓身體天天都能夠得到鍛煉
所謂的鍛煉不是刻意的為了鍛煉而鍛煉，生活中勤勞些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要騎車，能騎車就不要打車。每天做家務打掃衛(wèi)生，來回走動走動這也都是運動。
生活中吃飯八分飽
不貪吃，但要有規(guī)律;睡覺不要貪睡，醒了就不要繼續(xù)睡了;早睡早起，飯后百步走，活到九十九，做一個長壽的人;
早起后好喝一杯水暖胃
冬天的晚上睡覺前可以喝一杯酒活血。生活中時不時的要有些小吃，改變一下自己的口味。 不挑食，啥都能吃，但是肉不能長期多吃，多吃水果蔬菜五谷雜糧為好。
寧靜致遠
如果有條件，好居住在遠離城市遠離工業(yè)區(qū)，空氣環(huán)境清新的地方，至少所居住的地方不是經常噪音污染嚴重。
淡泊名利
對于金錢、地位還有許許多多的事要看得開，夠用就可以了，絕不可以貪得無厭，得不到的東西不可強求;能舍才能有得。 有自制力，不貪迷于任何事物。
結語：看了小編上文的詳細的講解之后，您是不是已經知道延年益壽的好習慣有哪些了呢?您是不是也已經知道長壽密碼有哪些了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小編希望您可以把今天學到的有關長壽的人的秘訣知識分享給您身邊的小伙伴們哦。
