肝臟是主導人體新陳代謝的主要器官，若果你的肝臟健康指數下降，那么你的身體就會出現很多病癥，影響著你的生活起居。今天小編就給大家?guī)矶攫B(yǎng)肝護肝的知識，下面看小編的具體介紹吧。
肝臟是否健康看看這五大征兆
肝病在我國是高發(fā)的一種疾病，肝病患者的健康長期遭受著摧殘。因此，預防肝病是值得大家重視的一件事情。根據調查顯示，每到冬天，發(fā)生肝病或肝病復發(fā)的病人就會較其他季節(jié)多。所以冬季要做好肝臟的保健，那么肝臟出問題會有哪些征兆呢?下面就為降低介紹肝臟“呼救”五大征兆。
征兆1、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
征兆2、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，終導致粉刺叢生。
征兆3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
征兆4、鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
征兆5、臉色發(fā)黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發(fā)黑。這種癥狀容易在男性和閉經后的女性身上出現。因此，當出現臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。
注意肝臟的養(yǎng)生保健
1.日常生活中肝的養(yǎng)生保健
肝的主要生理功能是主疏泄，包括調暢氣機和調暢情志等功能，情志的失常會影響肝的正常生理功能，所以，在日常生活中注意調節(jié)情志、保持心情舒暢，對肝臟養(yǎng)生保健為重要。
(1)情志養(yǎng)生保健
中醫(yī)認為肝“在志為怒”，所以七情中的“怒”與肝的關系為密切。肝的疏泄失常可導致情志失常，而出現急躁易怒、心煩失眠或抑郁寡歡、情緒低沉等癥狀;大怒傷肝，可導致肝的疏泄失常，而出現心煩易怒、面紅目赤，甚則吐血、不省人事等癥狀。調節(jié)情志，化解心中的不良情緒，使自己保持一個好心情，有益于肝的養(yǎng)生保健。
