人體是有若干個器官組成的，每個器官相互作用這樣才能保證生命的繼續(xù)，大腦是所有器官中重要的一個，是思維的控制中心，但是大腦也是會老化的，那我們怎樣才能夠給大腦保鮮呢?如何提高大腦的記憶力呢?下面就由小編給大家介紹下五招讓大腦活力無限的必殺技吧!
五招必殺技讓大腦活力無限
你的心態(tài)還年輕嗎你的大腦還年輕嗎?看一個人心態(tài)和大腦是不是還年輕，不是看他的年輕，而且看你平時如何使用你的大腦。下面就給大家?guī)砦鍌€讓你的大腦保持年輕的方法。
1.玩桌游
經(jīng)典的桌游，比如大富翁和拼字游戲，它們都能讓神經(jīng)“燃燒”;更不用說，它們還能增進天倫之樂了。
2.旅游
當你到不同的地方，這對你來說將是一個新的、復雜的環(huán)境，這比你天天去辦公室要挑戰(zhàn)得多了。如果你不能坐上飛機飛到很遠的地方去，那就做一個城市里的旅行者吧，穿梭在那些自己不熟悉的地區(qū)，參觀畫展，或者去新的餐廳吃飯，都能夠讓你大腦充滿活力。
3.補腦
根據(jù)調查研究發(fā)現(xiàn)，一些含有某些特定營養(yǎng)素的食物對腦細胞非常的好，而且還能夠對抗與增加阿茲海默病風險有關的炎癥。這些食物大概是三文魚、綠葉蔬菜、鱷梨、堅果等。
4.挑戰(zhàn)自己
拿出一張白紙，寫下三件或四件自己擅長的事情，然后寫下三件或四件自己不擅長的事情。然后試著去做那幾件很挑戰(zhàn)自己的事——大腦中處理這些事情的區(qū)域亟待需要長些“樹杈”。
5.記住，年齡只是一個數(shù)字
大腦不會在意你的年齡，它只有一個很簡單的要求：它需要心理上的刺激與滋養(yǎng)，比如多與他人交流，多運動，不要給自己壓力。這些事情，不論年齡多大，我們都應該掌控好。所以，繼續(xù)做個好的思考者，這對大腦是有益的。
提高大腦記憶力的九大食物
想要一個良好的記憶力是每個人的夢想。而生活中也有許多提高記憶力的方式方法。那么，通過飲食我們應該如何提高記憶力呢?在此，小編就為大家推薦九種食物。
1、核桃
核桃相信我們每個人都吃過，而且非常的好吃，而且?guī)缀趺總€人都知道它是一種非常好的健腦補腦的食物，核桃中含有的豐富的蛋白質和脂肪都是大腦喜歡的營養(yǎng)物質。
波士頓塔夫斯大學的科學研究者發(fā)現(xiàn)，富含核桃的飲食可以健腦益智。核桃果中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好的保健作用，其中的不飽和脂肪酸還有防治動脈硬化的功效。可見，經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。每天早晚各吃幾枚核桃，還勝過吃補藥哦!
2、牛肉
研究發(fā)現(xiàn)，達到鐵元素含量標準的女性在做智力測試的時候會比處于缺鐵狀態(tài)下的女性表現(xiàn)得更好，完成任務更快，因為人體內的鐵元素可將全身的氧氣輸送到腦部。而牛肉中富含鐵元素，對智力的發(fā)展非常有益。
