內(nèi)分泌失調(diào)不孕是一種婦科疑難病，生活中總是在悄然降臨在女性朋友身上，患者的身體健康以及家里生活都會受到嚴(yán)重波及，因此，積極的做好預(yù)防工作，對降低內(nèi)分泌失調(diào)不孕發(fā)病率是很重要的。
1、飲食需要講究
如少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧、黑黃豆，多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。平時可多飲用綠茶，多吃粗纖維含量高的水果及蔬菜等。
2、生活需要規(guī)律
女性一定要學(xué)會勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，避免熬夜。
3、運(yùn)動需要適當(dāng)
平時可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如快走、慢跑運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)的同時，還增強(qiáng)了對疾病的抵抗力。
4、精神緊張影響雌激素分泌
如果情緒處于緊張、焦慮的失落心理，就會造成神經(jīng)功能的紊亂，影響激素的分泌，進(jìn)而影響生育能力。所以，女性要學(xué)會適當(dāng)為自己減壓，注重勞逸結(jié)合，放松神經(jīng)，促進(jìn)激素的分泌，從而增加懷孕的機(jī)會。
5、經(jīng)常泡澡
泡澡是維持身心健康平衡的簡單而有效的方法之一。在高溫下反復(fù)入浴能促進(jìn)血管的擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)血液循環(huán)。對于條件所限者，也可以試試用熱水泡腳，也可以達(dá)到同樣的效果。
6、減肥、貪吃
減肥、貪吃不僅會應(yīng)先女性的身材，還會導(dǎo)致生理周期紊亂，打亂排卵規(guī)律。減肥過度會造成女性營養(yǎng)不良、脂肪太少，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)。身材太過肥胖會出現(xiàn)排卵障礙。因此，女性最好要營養(yǎng)均衡的飲食，多食含鈣、鎂的食物和一些酸性食物。
溫馨提示：女人如果體內(nèi)雌性激素不夠，很容易出現(xiàn)不孕的情況的，所以想要解決內(nèi)分泌失調(diào)性不孕情況首先需要補(bǔ)充雌性激素。
【參考文獻(xiàn)：《實(shí)用不孕不育診斷與治療》《不孕不育癥》】