睡眠呼吸暫停綜合征病因復(fù)雜，與呼吸、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)和耳鼻喉關(guān)系密切，身體較胖、脖子短或粗大以及年齡大的人要格外注意。醫(yī)生表示，要預(yù)防睡眠呼吸暫停，主要得注意以下幾點(diǎn):
1.控制體重;
2.睡覺采取側(cè)臥位;
3.避免睡前服用會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛的安眠、降壓類藥物;
4.避免過(guò)度勞累，飲酒過(guò)量;
5.養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)肺功能;
6.兒童頜骨異常要及時(shí)矯治。
7.如果有不規(guī)則打鼾現(xiàn)象的話，就一定要去看醫(yī)生。醫(yī)生還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙，因?yàn)橹挥斜３直恰⒀什康耐〞?，才能減輕鼾聲。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病。
