據(jù)調(diào)查顯示，在當(dāng)前的社會(huì)中，因?yàn)檫@樣或那樣的原因，患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人越來(lái)越多。專家表示，日常生活中，我們可以多注意保健可以有效的防治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
那么，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健常識(shí)都有哪些呢
1、將關(guān)節(jié)包夾起來(lái)
睡覺(jué)時(shí)可用活?yuàn)A板將疼痛的關(guān)節(jié)包夾起來(lái)。應(yīng)注意保暖，最好用硬床墊。
2、適度的運(yùn)動(dòng)
多休息，常做適度的運(yùn)動(dòng)，在溫水池中游泳對(duì)僵硬的關(guān)節(jié)有好處。
3、避免受涼
盡量避免受涼、淋雨，受雨淋或驟寒侵襲時(shí)，可飲少量酒以御寒。
4、熱敷按摩
如發(fā)現(xiàn)身體有局部冰冷現(xiàn)象，應(yīng)常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛可用熱敷，局部涂桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用考地松或去氫考地松。
5、避免涼風(fēng)直吹
在夜間睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)避免戶外涼風(fēng)直吹，不要讓電風(fēng)扇直吹身體，也不要在冷氣房?jī)?nèi)赤身睡覺(jué)。不在屋檐、走廊、過(guò)道等風(fēng)襲較強(qiáng)處停留休息。