鼻竇炎的自我護理極其重要。關(guān)于鼻竇炎，人們肯定有很多話想要傾訴，也有很多不為人知的情緒想要表達?？傊?，人們對于鼻竇炎是恨得有氣無力的感覺。針對它，與其強調(diào)及時采取有效的醫(yī)療措施，還不加強人們自我護理的意識。因為鼻竇炎對人們的危害體現(xiàn)在漫無邊際的日常生活中，所以鼻竇炎的自我護理就來得更具針對性。那么就鼻竇炎的自我護理簡單說說。
1.吸入熱的蒸氣，有助鼻竇通暢
2.喝杯熱飲，可提供部分舒解
3.使用濕氣機，可預(yù)防鼻腔及鼻竇干燥
4.多補充水分，每天喝大量的飲料可以稀釋黏液，使鼻腔分泌物容易擤出
5.一次擤一側(cè)的鼻腔，可防止內(nèi)耳形成壓力，使細菌跑到更深的地方，如中耳腔內(nèi)形成中耳炎
6.使用去充血劑，幫助收縮血管，使空氣流通順暢，并減輕鼻腔內(nèi)的腫脹感
7.勿持續(xù)使用鼻腔噴藥，否則會使癥狀延續(xù)或甚至病情更糟
8.運動有助于腎上腺素釋放，能收縮血管，幫助消除鼻竇的腫脹
9.以指腹擦磨疼痛的鼻竇，可促進新鮮血液流至此處，緩解不適癥狀
10.用熱毛巾覆蓋眼睛及顴骨，可減輕或者消除鼻竇痛
11.吃點蒜頭，可使較粘稠的分泌物稀釋，容易擤出
鼻竇炎的自我護理方法其實一種自我良好生活習(xí)慣的變相表達。人們在了解了這些相關(guān)內(nèi)容之后，不僅僅需要在生活中落實它，更重要的是要逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這才是生活中最徹底遠離鼻竇炎的方法。
