拔罐飲食
拔火罐減肥期間不要吃過(guò)于油膩、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。
早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質(zhì)和動(dòng)物脂肪，好以牛肉和魚(yú)肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會(huì)給MM的身體消耗增加負(fù)擔(dān)。
飽腹、空腹都不宜拔火罐，拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點(diǎn)后切忌不能吃東西。
拔罐的時(shí)間
拔火罐的時(shí)間好在春夏兩季，因?yàn)槎練鉁氐停琈M們的體質(zhì)會(huì)受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個(gè)部位拔火罐的時(shí)間一般在10-15分鐘左右，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榘位鸸迣?duì)皮膚的刺激比較大，時(shí)間長(zhǎng)了容易對(duì)皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，MM們的身體會(huì)吃不消。注意，生理期不能拔罐哦。
拔罐減肥食譜中午餐如何選擇
進(jìn)行完拔罐減肥之后，還需要你做好拔罐減肥食譜的善后工作!拔罐減肥食譜中的午餐是相當(dāng)重要的，是一日三餐中的關(guān)鍵，起到一種承上啟下的作用!拔罐減肥食譜中應(yīng)該怎么安排午餐呢?
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雞肉或者鴨肉，皮不能吃，用糖鹵的不能吃，反正就是沒(méi)油沒(méi)糖才能吃。
首先拔罐并不能達(dá)到減肥效果，它只是一種對(duì)關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)穴位的局部刺激方法，即便是另外，健康食譜可以到書(shū)店尋找一些適合青少年使用的營(yíng)養(yǎng)餐譜，注意維生素和鈣的攝入。
②魚(yú)類
無(wú)鱗的魚(yú)不能吃，大家應(yīng)該都知道這類魚(yú)膽固醇含量高，同樣的不能有油或者是糖類，所以清蒸是好的。
?、酆ｕr類
貝殼類開(kāi)始說(shuō)不能吃，后來(lái)有人吃了沒(méi)影響，又說(shuō)能吃了。
注意：午餐是在這A、B、C中任意選一樣，而且只能吃一樣，不能和其他的混合吃，就是所說(shuō)的“混吃”。比如你中午瘍了吃雞腿，那么你只能吃雞腿，其他的不能碰，湯也是不能喝的，茶也不能喝。
注意拔罐減肥食譜的三餐的時(shí)間是有限制的，早餐必須在7點(diǎn)到8點(diǎn)，午餐必須是12點(diǎn)到兩點(diǎn)，晚餐必須是5點(diǎn)到7點(diǎn)。
結(jié)語(yǔ)：在我國(guó)有2000多年的歷史，把它運(yùn)用在減肥領(lǐng)域更是一種獨(dú)特的嘗試，現(xiàn)在很多人一提到減肥首先想到的就是拔罐減肥!不過(guò)中醫(yī)拔罐雖然能快速消脂，但不是每個(gè)體質(zhì)的人都適用，因此大家一定要去專業(yè)的中醫(yī)館詢問(wèn)醫(yī)師的意見(jiàn)才能嘗試哦!
